Son Güncelleme: Çarşamba 21.03.2018
Nikotinin zararlarını azaltan süper besinler
Fransız sağlık uzmanları bilimsel araştırmaları temel alarak hazırladıkları makalede sigara kullanımıyla nikotinin vücuda verdiği zararı azaltan besinleri listeledi
1. Brokoli: Nikotinin vücuttaki C vitamini oranını azaltıyor. C ve B5 vitaminleri açısından zengin olan brokoli ise bu eksikliği tamamlamaya çalışıyor.
2. Portakal: C vitamini barındıran portakal da nikotin nedeniyle meydana gelen C vitamini eksikliğini gidermeye çalışıyor. Düzenli portakal tüketimi metabolizmayı hızlandırıyor ve stresi azaltıyor.
3. Havuç suyu: İçtiğiniz her sigarada bulunan niktonin vücudunuzda üç gün boyunca kaldığını unutmayın. Nikotin cildinize zarar veriyor. A, C, K ve B vitamini zengini havuç suyu cilde iyi geliyor ve organizmadaki nikotinin zararlarını azaltmakta etkili.
4. Ispanak: En yararlı sebzelerden biri olan ıspanak sadece vitaminler açısından zengin değil ayrıca büyük miktarda folik asit içeriyor.
5. Kivi: Sağlık deposu olarak nitelendirilen kivi, sigara nedeniyle vücutta azalan A, C ve E vitaminlerinin takviye edilmesini sağlıyor.
6. Su: Sigara içmek vücudu susuz bıraktığından bol bol su içmek gerekiyor. Çok sayıda araştırmacı çok su içerek sigara alışkanlığına daha kolay son verilebileceğini ve vücuttaki nikotinin vücuttan daha hızlı atılabileceğini belirtiyor. Ancak uzmanlar bu gıdaların nikotinin bazı etkilerini azaltsa da sigara alışkanlığının verdiği tüm tahribatın önüne geçilemeyeceğini ve sağlıklı bir yaşam için asıl çözümün sigarayı bırakmak olduğunu vurguluyor.
EN SON HABERLER
- 1 İstanbul'da yarın bu yollara dikkat
- 2 Hava durumu uyarısı: Yağış geliyor il il açıklandı! Önümüzdeki 4-5 güne dikkat!
- 3 Yeni İYİ Parti Genel Başkanı kim olacak? Meral Akşener sonrası İYİ Parti Genel Başkanı kim oldu, ne zaman belli olacak?
- 4 Çiçekdağı’ndaki kazada talihsiz çift hayatını kaybetti
- 5 Vali Köşger: Çiftlik Bank, finansal okuryazar olmamanın sonucudur
- 6 Gazinoda cinayet! Bir kişiyi öldürdü bir kişiyi yaraladı
- 7 Çete lideri Türk çıktı Dubai’ye kaçtı! Almanya’da şeytanın aklına gelmeyecek dolandırıcılık!
- 8 Survivor eleme adayı kim oldu? 1. aday bekleniyor! 27 Nisan Survivor All Star dokunulmazlık oyununu kim kazandı, hangi takım?
- 9 Yasa dışı bahis operasyonunda 450 milyon para trafiği ortaya çıktı; 35 şüpheli gözaltında
- 10 Ankara'da başıboş köpek kabusu: Ankara Büyükşehir Belediyesi kılını kıpırdatmadı!