Giriş Tarihi: 6.4.2015
Strese karşı süper 12'li
Ünlü ABD'li diyetisyen herkesin sorunu stresle başa çıkmayı kolaylaştıracak yiyecek ve içecekleri listeledi
Ünlü ABD'li diyetisyen Landsay Funston, Huffington Post internet sitesi için kaleme aldığı makalede strese karşı 12 'süper' yiyecek ve içeceği açıkladı. İşte içeriğindeki doğal maddeler ile stresle mücadelede süper 12'li:
Yoğurt: Beyinde duyguyu yöneten bölgedeki aktivite yoğunluğunu azaltıyor.
Ispanak: Beyni 15 yaş gençleştiriyor.
Yulaf: Strese karşı karbonhidrat deposu gibi.
Hindi göğsü: Mutluluk hormonu salgılatıyor.
Balık: Somon ve sardalya barındırdıkları omega-3 ile strese karşı birebir.
Yaban mersini: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Kuruyemiş: Özellikle ceviz ve fıstık kan basıncını ve kalp atış hızını düşürerek akut stresi azaltıyor. Bitter çikolata, süt, avokado, turp ve kahve de strese karşı önemli birer silah.
Yoğurt: Beyinde duyguyu yöneten bölgedeki aktivite yoğunluğunu azaltıyor.
Ispanak: Beyni 15 yaş gençleştiriyor.
Yulaf: Strese karşı karbonhidrat deposu gibi.
Hindi göğsü: Mutluluk hormonu salgılatıyor.
Balık: Somon ve sardalya barındırdıkları omega-3 ile strese karşı birebir.
Yaban mersini: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Kuruyemiş: Özellikle ceviz ve fıstık kan basıncını ve kalp atış hızını düşürerek akut stresi azaltıyor. Bitter çikolata, süt, avokado, turp ve kahve de strese karşı önemli birer silah.
DİĞER
EN SON HABERLER
- 1 Engelli kızı patronu istismar etmiş! Polis o sapığı aynı gün gözaltına aldı
- 2 10 yıldır onunla yaşıyormuş: Safra kesesinden öyle bir taş çıktı ki!
- 3 Bodrum açıklarından göçmenleri taşıyan bot batma tehlikesi geçirdi
- 4 Başak Tekin’i sokak ortasında öldürmüştü: Bıraktığı not dehşete düşürdü!
- 5 Kocaeli'de kaza! İşçi servisi ile otomobil çarpıştı: Yaralılar var
- 6 Çoban köpeği duvardan atladı: Yaşlı adam kabusu yaşadı!
- 7 Polisler şüphe üzerine durdurdu… Birlikte yakalandılar
- 8 Yasaklı siteler yalanı hayatını kararttı: Dolandırıcılardan akılalmaz tuzak!
- 9 İzmir’de kanlı infaz: Otomobilinde öldürüldü
- 10 Yer Adana! Böyle ilan görülmedi: Şerefsizdir gördüğünüz yerde…