Giriş Tarihi: 7.09.2025

Stresi azaltın uzun yaşayın

FORTUNE Well sitesi yaşlı hastalarla ilgilenen yedi araştırmacı ve doktorun kendi sağlıklarını iyileştirmek ve uzun bir yaşam için uyguladıkları stratejilere yer verdi. İşte söz konusu uzmanların uyguladığı ve tavsiye ettiği rutinler;
Tüm tatil günlerimi kullanıyorum. Stresi azaltmaya çalışıyorum.
Beslenmemin önemli bir miktarı sebzelerden oluşuyor.
Temel sağlık tavsiyelerine uymaya çalışıyorum; sigara içme, alkol kullanma... gibi
Her sabah egzersiz yapıyorum. Kaslarımı çalıştırmak için hareket ediyorum.
Bağışıklık ve beyin sağlığım için kaliteli uykuya odaklanıyorum.
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.