Stresli bebeğe karşı kolin diyeti
Hamilelikte kolin maddesi açısından zengin baklagil, yumurta süt gibi besinleri tüketmek, bebeğin stresini düşürüyor metabolik hastalıklara karşı da koruyor
ALKOL-SİGARA DA ETKİLİYOR
Kortizol hormonu, kandaki glikozu artırarak vücudun savunma mekânizmasını güçlendiriyor fakat çok uzun süreli ve yoğun olarak salgılandığında zihinsel, psikolojik ve metabolik açıdan zarar veriyor. Uzmanlar hamilelere bebeklerdeki stresi artırabilecek sigara ve alkolü de kullanmamalarını öneriyor.
Süt, yumurta ve baklagil tüketilmeli
Uzm. Dr. Ayça Kaya (İç Hastalıkları Uzmanı): Son yapılan araştırmalar gebelikte kolin kullanımının stres hormonu olan kortizolü azalttığını gösteriyor. Bu madde bebeğin metabolik açıdan daha dengeli olmasını sağlıyor. O nedenle anne adayının her gün süt ve yumurta, haftada en az üç gün de kurubaklagil tüketmesi çok iyi olur. Kolin, karaciğer, yumurta, süt, buğday ruşeymi, mercimek, barbunya ve ıspanak gibi yiyeceklerde de bol miktarda bulunuyor. Diyetle yeteri kadar alınmadığında karaciğer yağlanması yapıyor. Bellek ve algı üzerine çok olumlu etkileri var. Hücre yapı taşını oluşturduğu için özellikle beyin hücreleri açısından çok önemli. Daha önce yapılan bir çok araştırmada, kolinin bebekteki kalp rahatsızlıklarına negatif etkili olduğu gösterilmiş.
Bebeğin stres düzeyini etkiler
Prof. Dr. Hilal Mocan (Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı): Kolin, büyümeyi sağlayan ve karaciğer yağlanmasını önleyici etkisi olan bir moleküldür. Gebelikte alınan kolin fetal epigenetik durumu etkileyip ömür boyu sürecek değişikliklere neden olur. Hipotalamus-hipofizböbrek üstü bezi arasında etkileşim yapıp kortizol yapımını düzenler. Gebeliğin son 3 ayında değişik dozlarda kolin verilen gebelerin plasenta ve göbek kordonundan alınan kan incelendiğinde kortizol düzenleyici genlerin etkilenebileceği gösterilmiştir. Bu da bebeğin stres düzeyini etkiler.
EN SON HABERLER
- 1 Gece kulübü yangınında yeni gelişme! Valilik soruşturma izni verdi: Aralarında Beşiktaş belediye başkan yardımcıları da var
- 2 Bütün şehir o gizemli pankartı konuşuyor: Kim bu Nurettin?
- 3 Sadece özel ekip yapabiliyor: Elma, patates soymaya benzemez!
- 4 Bir ay sonra düğünü vardı: Eski nişanlısı Bahar Kaban’ı sokak ortasında öldürdü!
- 5 Rus eşi Elena’yı 14 yerinden bıçaklayıp öldürdü: Dikkat çeken eski eş detayı!
- 6 Adana’da kahreden manzara: Cesedi sulama kanalında bulundu!
- 7 Şişli'de film ekipmanlarının bulunduğu depoda yangın
- 8 Burun ameliyatında hayatını kaybetti
- 9 2 günlük bebeğini fındık bahçesine gömdü: Cani anne hakkında yeni gelişme!
- 10 Kiracı avukat ile ev sahibinin kavgası alevlendi… “Sahte değil, gerçek alıcıydı”