Su iç, yaşlanma

Yapılan araştırmalar, yeterli oranda su içen kişilerde yaşlanmanın yavaşladığını gösterdi. Araştırma ayrıca kadınların erkeklere göre daha az su tükettiklerini gösteriyor. Oysa kadınların cildindeki kırışıkların oluşumunda ve artmasında en önemli etkenlerden biri yeterli su tüketiminin olmaması. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, cildin taze ve canlı görünmesinde, vücudun ihtiyacı olan yeterli suyun alınmasının çok önemli olduğunu vurguluyor. Saraçoğlu, "Günde en az bir buçuk litre su içmeyi alışkanlık haline getirmek yaşlanmayı geciktirmek için en önemli etkenlerdendir. Sadece susayınca su içilir diye bir kural yoktur. İster susayın ister susamayın gün boyu en az bir buçuk litre doğal mineralli su tüketilmelidir. Özellikle yatmadan önce içilen bir bardak doğal mineralli su vücuda sağladığı yararlar bakımından oldukça önemlidir" dedi.
'SUSUZLUĞUNUZU SU İLE GİDERİN'
Susuzluğun sadece su içerek giderilebileceğini açıklayan Prof. Dr. Saraçoğlu suyun yerini hiçbir şeyin dolduramayacağını söyledi. Saraçoğlu şöyle konuştu: "Bazı insanlar, susuzluklarını daha sağlıklıdır diye düşünerek bitkisel çay veya taze sıkılmış meyve sularıyla geçirmeye çalışırlar. Bu yanlış bir uygulamadır. Vücudunuzu meyve sularıyla yıkayabilir misiniz? Öyleyse susadığınızda da susuzluğunuzu sadece ve sadece doğal mineral içeren suyla gidermeniz daha doğru bir karar olacaktır. Susuzluğunuzu suyun dışında herhangi bir içecekle karşılamaya kalkarsanız vücudunuzun su ihtiyacı kesinlikle giderilmez. Ayrıca yemeklerde su haricinde içilen tüm sıvılar açlık duygusunu daha fazla tetikleyerek yemek yerken doyma duygusunu geciktirici etki gösterir. Halbuki yemeye başlamadan önce içilen bir bardak doğal mineralli su sindirimin ön basamaklarını hızla harekete geçirir ve suyla yemeğe başlamak yemek sonrası tatlı yeme ihtiyacının giderilmesini sağlar."