Vişne ve kiraz suyu içen daha iyi uyuyor

Bild gazetesinde yer alan bir araştırmaya göre uykudan önce vişne ve kiraz suyu içinler içmeyenlere göre 40 dakika daha uzun uyuyorlar ve ertesi günkü yaşamlarında daha zinde oluyorlar.
Konuyla ilgili bir araştırmayı İngiltere'deki Northumbria üniversitesi doktorları yaptı. Doktorlar araştırmalarının neticesinde uyku üzerinde etkili olan melatonin maddesini tespit etti. Bu madde genellikle kiraz ve vişne gibi yoğun kırmızı renkli meyvelerde bulunuyor. Ancak ekşi olan vişne suyunda daha yoğun miktarda bulunduğunu kaydeden uzmanlar, uyku sorunu yaşayanlara özellikle vişne suyu içmeleri tavsiyesinde bulunuyor.
Vişne suyu içen kişilerin ayrıca, uykudan kalktıktan sonra daha zinde oldukları belirlendi. Deneylerde vişne suyu içen ve içmeyenlerin hareket, dikkat ve benzeri gibi çeşitli aktivitelerini ölçen doktorlar neticede uykudan önce vişne suyu içenlerin uykuda daha iyi dinlendikleri neticesine ulaştı.