Yumurta yiyen formda kalıyor
Bilim adamları kahvaltıda yumurta yemenin iştah ve dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olduğunu söyledi.
"Nutrition Research"de yayımlanan araştırmada, ikinci gruba ise bagel ekmek (simit ekmek), yarım kaşık yağsız krem peynir ve 170 gram yağsız yoğurt içeren karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı verildi.
Her iki kahvaltının içerdiği kalori miktarının eşit olduğunu belirten bilim adamları, öğle yemeğinde ise katılımcılardan açık büfenin keyfini çıkarmalarını istedi.
Araştırmanın ilk gününde, protein bakımından zengin olan yumurtalı kahvaltıyı tüketenlerin, diğerlerine göre öğle yemeğinde 112, ikinci gününde ise 400 kalori daha az aldıkları gözlemlendi.
Araştırma ekibinin başındaki Maria Luz Fernandez, araştırmanın sonuçlarının protein bakımından zengin bir kahvaltı yapmanın iştahı kontrol altında tuttuğunu ortaya koyduğunu söyledi.
EN SON HABERLER
- 1 Kültür Bakanlığından sinema sektörüne 34,5 milyon lira destek
- 2 Polise saklandığı giysi dolabında yakalandı
- 3 40 günlük karantina başladı: Çöpleri bile dışarı çıkmayacak!
- 4 21 yaşındaki Umut Ötgüne’nin acı sonu: Ailesinin sözleri Türkiye’yi ağlattı!
- 5 Derya’yı uykusunda 16 bıçak darbesiyle katletti: Savunması şaşkına çevirdi!
- 6 CSO Ada Ankara’nın mayıs takvimi dopdolu!
- 7 Antalya'da korkunç olay: Huzurevinde dehşet saçtı! 2 ölü 1 yaralı
- 8 Dünyanın en yakışıklı 100 erkeği açıklandı! Survivor ile yıldızı parlayan isim listeye damga vurdu
- 9 Bir milyon liralık vurgun… Önce siteyi ardından kartları kopyaladılar
- 10 SON DAKİKA | Bakan Yerlikaya duyurdu: Polislere taşlı saldırıda bulunan 29 provokatör yakalandı! Fenomen 'Basel' de enselendi!