Varisten korunmak için sürekli ayakta durmayın
Kalıtsal faktörlerin, varis oluşumundaki rolü büyüktür. Sizin gibi, hem anne tarafında hem de baba tarafında varis varsa risk daha yüksek demektir. Varisten korunmak için şu önerilere dikkat etmelisiniz:
SİGARAYI BIRAKIN
ATEŞ, BULANTI VE KANAMA GEBELİKTE İHMALE GELMEZ
Beş aylık hamileyim. Bebeğim de, ben de sağlıklıyız ama en ufak bir sorunda doktora gitmezsem rahat edemiyorum. Eşim bu halime çok gülüyor. M.A./İzmir
İlk gebeliğini yaşayan her anne adayı, bebeğini kucağına alana kadar endişe duyar. Bu yüzden yaşadıklarınızdan utanmayın. Hamilelikte yaşanan bazı sorunlar ise gerçekten uyarıcı niteliktedir.
UYARILARA DİKKAT
Mutlaka doktora başvurmanız gereken durumlar şöyledir:
UYKUSUZLUK BİR AYDAN UZUN SÜRERSE PROBLEM OLUR
Mevsim değişimlerinde ve stresli zamanlarımda uyku düzenim bozuluyor. Bu düzensizliğin kalıcı olmasından korkuyorum. Uykusuzluk belirtileri nelerdir? T.M./Gaziantep
Her insanın belirli dönemlerde uyku düzensizliği yaşaması mümkün ama buna bir tıbbi rahatsızlık demek için belirli ölçütlere uyması gerek.
KESİNTİSİZ ALTI SAAT
Uykusuzluk; 'uykunun kalite ve süre bakımından yeterli olmaması' şeklinde tanımlanabilir. Bu durumun, sorun olarak ele alınması için en az bir ay sürmesi ve haftada en az üç kez tekrar etmesi gerekir. Yetişkinlerin çoğu, her gece altı saat kesintisiz şekilde uyur. Birkaç gece az uyumak kişiye zarar vermez ama uzun süren uykusuzluk, kişide ciddi sorunlara sebep olabilir. En sık rastlanan sağlık sorunlarından biri olan uykusuzluğun belirtileri ise şöyledir:
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.