ESRA TÜZÜN

Hamilelikten önce yapmanız gerekenler

* İlk olarak doktorunuza muayene olun, gerekli testleri yaptırın.
* Günde 400 mg. folik asite başlayın.
* Yumurtlamanızın olabileceği günlerde düzenli cinsel ilişkiye girin. (Adetin ilk gününden itibaren 11 ila 17'nci günler arasında)
* Cinsel ilişkiden sonra belinizin altına yastık koyun ve 1 saat yataktan kalkmayın.
* Kilonuzu kontrol edin.
* Sigarayı bırakın.
* Düzenli sebze ve meyve tüketin.
* Hafif egzersizler yapın.
* Cinsel hayatınızı düzene sokun.
* Aşırı miktarda çay ve kahve tüketmeyin.
* Şeker hastalığı, guatr, tansiyon ve benzeri sistemik hastalıklarınız varsa doktorunuzla mutlaka görüşün.
* Eşinizin sperm kalitesi için ağır işler yapmasını engelleyin.
* Spermlere zarar verebilecek vajinal tamponları ve genital bakım kremlerini kullanmayın.

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI Tümü
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.