ESRA TÜZÜN

Masum değil hiçbiri...

Kilo verilirken yapılan en büyük hata bazı gıdaları masum sanarak sık sık tüketmektir. İncir, üzüm ve simit aslında hiç de masum değil. Kilo vermek isteyip de bir türlü bunu başaramayanlar arasındaysanız aşağıdaki listeye bir göz atın. Beslenme planınızda yapacağınız bu küçük düzenleme ile belki de aylardır istediğiniz kiloya inmeniz kolaylaşabilir... Canan Uysal <ı>(Beslenme Uzmanı)
Meyve suyu 250 cc 100 kalori
Salam, sosis, pastırma 100 gram 450 kalori
Simit 100 gram 350 kalori
Pirinç pilavı 1 tabak 450 kalori
Tavuk kanadı 1 porsiyonu 450 kalori
İncir 1 adet 50 kalori
Üzüm 1 salkım 200 kalori
Kremalı bisküvi 100 gram 470 kalori
Çekirdek 100 gram 550 kalori
Mayonezli salata soslar 20 gramı 100 kalori

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
YAZARIN ÖNCEKİ YAZILARI Tümü
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.