Vücutta bahar temizliği vakti
1. ADIM
Güne bir bardak sıcak limonlu su ile başlayın. Sıcak su, hazmı kolaylaştıran bir etkiye sahiptir. Güne bir bardak sıcak su ile başlamak, yediklerinizi normalden daha hızlı hazmetmenize destek olur. İçtiğiniz bu suya bir de limon suyu eklerseniz, günlük C vitamini ihtiyacınızı da karşılamış olursunuz. Ayrıca limonda bulunan kuvvetli antioksidanlar sayesinde, karaciğer iltihaplanması ve serbest radikallerin karaciğer üzerinde hasar oluşturma riskini de azaltmış olursunuz. Böylece tüm beden sağlığınız için önemli rol oynayan karaciğerinize de destek olabilirsiniz.
2. ADIM
İlk öğününüz Glowing Green Smoothie olsun. Bu; beden temizliğiniz için son derece faydalı, yeşil renkli sebze ve meyvelerden oluşan, soğuk bir içecektir. Rengine bakıp hemen önyargı ile yaklaşmayın; deneyenler son derece lezzetli olduğunu söylüyor. Bu mucizevi içeceği hazırlamak son derece kolay. İşte tarifi:
Malzemeler
3. ADIM
Detoks çayınızı ihmal etmeyin. Güne sıcak limonlu su ile başladınız, ilk öğününüzde Glowing Green Smoothie'nizi içtiniz. Peki bir sonraki öğüne kadar geçen sürede ne yapmanız gerekiyor? Bu zaman dilimi için kolayca hazırlayabileceğiniz detoks çayı imdadınıza yetişecek:
Malzemeler
ÖĞLEN YEMEĞİNDE TAZE YEŞİLLİK SALATASI TÜKETİN
Taze yeşilliklerden oluşan son derece lezzetli ve doyurucu bir salata sayesinde, öğlen açlığınızı dindirebilirsiniz...
Malzemeler
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.