Romatizma ağrılarınızdan turp sayesinde kurtulun
Genellikle salatalarda kullandığımız, yüksek oranda vitamin ve mineralleri içeren turp; yaşlanmayı önlemekten bağışıklığı güçlendirmeye ve hatta sindirimi desteklemeye kadar sağlığımıza birçok katkı sağlar.
Tam bir sağlık deposu olan turp; potasyum, kalsiyum, sodyum ve C vitamini açısından zengindir. Aynı zamanda tiamin, niasin, folat, B6, A ve K vitaminlerini de içerir. İşte turpun sağlığınıza olan diğer faydaları…
YAPRAKLARI DA FAYDALI
Liften zengin beslenmek, sindirim siteminizin sağlığı için altın değerindedir. İşte tam da bu noktada turp, günlük almanız gerekli lif hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur. Lif, ayrıca kan şekeri seviyelerini yönetmenize yardımcı olup kilo vermenizi sağlar.
Ayrıca kırmızı turp, sülfürlü bileşikler açısından zengin olması sebebiyle karaciğer ve safra dostudur.
KARDİYOVASKÜLER SİSTEMİ GELİŞTİRİR
Kalbın sağlıklı çalışmasını sağlayan ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltan antosiyonin içeren turp, aynı zamanda folik asit ve flavonoid içeriğinin yüksek olması sebebiyle kalbinizi korur. Ayrıca turplarda bulunan C vitamini, fosfor, çinko ve bazı B vitamini kompleksi üyeleri cilt sağlığınız için oldukça faydalıdır. Turptaki su, cildin sağlıklı nem seviyesinin korunmasına da yardımcı olur. Dezenfektan özelliklerinden dolayı turp, cilt kuruluğu ve döküntüleri gibi cilt bozukluklarının giderilmesini sağlar. Her gün tüketeceğiniz turp sayesinde, özellikle sivilcelerin oluşturduğu kızarıklıkları önleyebilirsiniz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.