Hücre hasarını onarın
LİPİTLER VE YAĞLAR
Hücre duvarının diğer bileşenleri lipitler ve yağlardır. Verilebilecek ilk örnek temel yağ asitleridir. Bu asitler önemlidir çünkü vücutlarımız bu maddelerin üretimini yapamaz ve bu maddeler sağlıklı bir vücuda sahip olmakta önemli rol oynar. Diğer lipitler üretilebilir ama yaşlandıkça bu üretimin miktarı düşer, o sebeple beslenme sırasında bu maddeleri de gıda takviyesi olarak almamız gerekir. Sorun genelde 'kötü yağ' tüketmemiz, iyi yağlardan yeterli miktarlarda almamamızdır. Bu sebeple de vücudumuz onarma işlemi için bu kötü yağları kullanmak zorunda kalır. Kötü yağlar enflasmasyon ve serbest radikal üretimine yol açtıkları için problemin daha da kötüye gitmesine neden olur.
TEMEL YAĞ ASİTLERİNDEN ZENGİN BESLENİN
Vücudunuz zaman ve çevrenin hücrelerinize verdiği hasarı tersine çevirmek için harekete geçirilmiştir. Lesitin ve temel yağ asitleri yönünden zengin bir beslenme biçimi hücre duvarlarını tekrar yapılandıracak ve kuvvetlendirecek, suyu hücrenin içerisinde tutmayı başaracaktır. Temel yağ asitleri bazı soğuk deniz balıklarında, bazı yemişler, çekirdekler ve bitkisel yağlarda bulunur. Ayrıca bu malzemeleri içeren gıda takviyeleri de alabilirsiniz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.