Kilo almanıza neden olan önemli bir etken de artan hormon kaybıdır. Yaşlandıkça ve 90 dakika kesintisiz uyuyamadıkça artar ve kilo almanıza neden olur. Hormonlarınızı artırmanın doğal yolu şudur: Yeterli miktarda uyuyun ve spor yapın. Bazı ilaçlar da bu sorunu ve neden oldukları yağlanmayı kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Sonuç olarak; beslenmenize dikkat etmenize rağmen neden durmadan kilo aldığınıza anlam veremiyorsanız, doktorunuzla görüşmelisiniz.