Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, brokolinin birçok derde deva olduğunu söyledi.

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, "Diyette düzenli brokoli tüketimi kanser, diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi rahatsızlıkları azaltmaya ve önlemeye yardımcıdır.

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

1 bardak çiğ brokoli günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 153'ini, folat ihtiyacının yüzde 14'ünü, A vitamini ihtiyacının yüzde 11'ini ve diyet lifi ihtiyacının da yüzde 9'unu karşılar" dedi.

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

K vitamininin kanın pıhtılaşması için gerekli birçok proteinin çalışması için gerekli olduğunu kaydeden Uzman Diyetisyen Yıldırım, "C vitamini:

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

Vücudun doku ve kemik yapısında olan kollajenin yapımı için gereklidir.

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

Yaraların iyileşmesini sağlar.

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

Çok güçlü bir antioksidandır ve serbest radikal hasarına karşı vücudu korur.

Brokoliyi her ay sadece 3 kez tüketirseniz…

LİF

BİZE ULAŞIN