İçeriğindeki beta karoten sayesinde kalbi koruyor, çekirdeğindeki minarelle prostatı önlüyor, lifiyle de zayıflatıyor...
Kış aylarının vazgeçilmez yiyeceği balkabağı her derde deva oluyor.
Vücuttaki enfeksiyonlarla savaşan balkabağı yüksek lif içeriğiyle tokluk sağlayıp kilo verdiriyor.
100 gram balkabağında sadece 26 kalori bulunduğunu söyleyen uzmanlar, "Sindirim sorunu yaşayanlar balkabağı tüketmelidir" diyor.
İçerdiği A ve E vitaminleri sayesinde özellikle göz sağlığına iyi geldiği belirtilen bu turuncu lezzet, prostatla da mücadele ediyor.
Uzmanlar balkabağının sağlığa yararlarını şöyle anlatıyor...
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR
Balkabağında bulunan beta karoten sayesinde kalp hastalıklarında ve hiperlipidemi vakalarında kotu kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı vücudun dirençli olmasını sağlar.
Vücudu mikroplardan korur, bağışıklığın güçlenmesinde oldukça etkilidir.
Balkabağı demir, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi önemli minareleri de içeriğinde barındırır.
Bu sayede sağlıklı kemik gelişmesi ve kansızlığa karşı da önemli rol oynar.
SAÇLARI GÜÇLENDİRİR
İçeriğinde bulunan A vitamini sayesinde deri ve hücre yapısının yenilenmesinde etkilidir.
Balkabağının içeriğinde bulunan çinko sayesinde saçların güçlenmesini ve dökülmesini önler.
Balkabağının çekirdeği prostat sağlığı için gerekli mineralleri barındır.
Erkeklerde sıklıkla görülen prostat problemlerinde, prostat büyümesini engellemek için kullanılır.
Ayrıca idrar akışını artırıcı etkisi ile mesaneyi uyarıp, idrar yapma zorluğunu ortadan kaldırır.
İdrar sokturucu özelliği sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasında yardımcıdır.
Alzheimer gibi beyin hastalıklarını önlemeye yardımcı olması da önemli faydaları arasındadır.
KANSERLE SAVAŞ
Uykusuzluk sorunu yaşayan kişiler için de balkabağı ideal bir besindir.
Vücudu rahatlatır, uyku getirir.
Hem alfa hem de beta karoten miktarı hiçbir sebzede olmadığı kadar balkabağında yüksektir.
Karoten içeriği yüksek besinlerle beslenmenin kanserle savaşmada önemli rolü bulunmaktadır.
