Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

Kış aylarında soğuk ve rüzgarlı havalara ek olarak klimatize ortamların etkisiyle cildimizin nem dengesi bozuluyor; bunun sonucunda da kuruma, pullanma ve mat bir görünüm ortaya çıkabiliyor. Bahar ayları ile birlikte yaza geçiş döneminde cildin toparlanması için; beslenmeden su tüketimine, yaşam tarzı değişikliklerinden kozmetik uygulamalara kadar bir dizi önlem alınması gerekiyor. Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Ayşe Gül Erdoğan, bahar aylarında doğru cilt bakımı için önemli önerilerde bulundu.

  • 1
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

1.BAHARDA CİLT TİPİNİZE GÖRE NEMLENDİRİCİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Kış aylarında yıpranan ve nemini kaybeden cilt için uygun nemlendiricilerin kullanılması çok önemlidir. Bu da ancak dermatoloji uzmanı kontrolünde cilt tipine uygun ürünler seçilerek gerçekleştirilebilir. Yeteri kadar nemlenen cilt sağlıklı ve parlak görünmektedir.

  • 2
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

2.CİLDİNİZİ SABAH AKŞAM TEMİZ TUTUN

Hava kirliliği ve makyaj gün içinde cildin kirlenmesi ve gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir. Bu nedenle temizleyici ürünleri düzenli olarak günde 2 kez uygulamaya özen gösterilmelidir. Dermatoloji uzmanı tarafındanönerilen,cilt yapısına uygun ürünlerle temizlenen ciltte siyah nokta ve sivilce görülme riski azalır. Bu alışkanlık yaşlanmanın ciltteki etkilerinin önüne geçilmesi için önemli bir adımdır.

  • 3
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

3.BAHAR GÜNEŞİNİN CİLDİNİZİ LEKELENDİRMESİNE İZİN VERMEYİN

Özellikle baharın ilk güneş ışınları cilde her zamankinden daha çok zarar verebilmektedir. Güneşkoruyucular cildi zararlı ultraviyole ışınlarından koruyarak hem cilt yaşlanmasını önlemekte hem de cilt kanserlerinden korumaktadır. Güneş koruyucu ürünler, dışarı çıkılmadan 20-30 dakika önceden sürülmeli ve belirli aralıklarla yenilenmelidir. Güneş koruyucu seçiminde yine uzman tavsiyesi göz önünde bulundurulmalıdır.

  • 4
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

4.SUYUN HÜCRELERİ YENİLEYİCİ VE CİLDİ GENÇLEŞTİRİCİ ETKİSİNDEN FAYDALANIN

Günde en az 8 bardak su tüketilerekvücuttoksinlerden arındırılıp, cildin daha nemli ve sağlıklı görünmesi sağlanabilmektedir. Ancak unutulmamalıdır ki kış şartlarında kuruyan ve kırışan cildin sıvıihtiyacı sadece su içerek karşılanabilmektedir. Çay, kahve veya meyve suları bu ihtiyaca cevap verememektedir.

  • 5
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

5.ANTİOKSİDAN BESİNLERİ SEÇİN

Son yıllarla antioksidan besinlerle cilt sağlığı arasındaki ilişki bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Bu gıdalar cilt hücrelerinin bakım ve onarımına yardımcı olup, güneşin zararlı etkilerinden korunmayı sağlar ve yaşlanma etkilerini azaltır. Her mevsime ait taze sebze ve meyveleri doğru miktarlarda tüketmek önemlidir. Örneğin; havuç, bal kabağı, lahana, kabak, yeşil yapraklı sebzeler, yeşil biber, portakal, badem, ceviz ve fındık cilt sağlığı için değerli besinlerdir.

  • 6
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

6.SİGARA DUMANINA MARUZ KALMAYIN

Sigara içindeki pek çok zararlı madde nedeniyle en büyük organımız olan cildimizin de düşmanıdır. Vücutta kan dolaşımını bozarak, hücre yenilenmesini engellemekte, cilt yaşlanmasını hızlandırmaktadır.

  • 7
  • 11
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!
Uzmanlar açıkladı...Cildiniz için bu uyarılara dikkat!

7.BAHARLA BİRLİKTE HAREKETE GEÇİN

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte günlük fiziksel aktivitelerde de artış olmalıdır. Düzenli egzersiz yapmak terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin hızla atılmasına yardımcı olur; cildi de harekete geçirerek parlak ve pürüzsüz bir görünüm sağlar.

BİZE ULAŞIN