Gönül İşleri, İnadına Aşk, Erkenci Kuş ve Bay Yanlış dizileriyle tanınan Can Yaman, ne Türkiye'nin ne de İtalya'nın gündeminden düşmüyor.
Kariyerine bir süredir İtalya'da devam eden ünlü oyuncu Can Yaman, adından sıkça söz ettiriyor
Yakışıklı oyuncu İtalyan yapımı 'Viola Come il Mare' dizisinin çekimlerinden sonra yeni projesi 'Sandokan' için ağır bir diyet ve spor programına başladı.
30 günde 10 kilo veren Can Yaman, takipçileriyle sırrını paylaştı.
34 yaşındaki Can Yaman 11 milyona yakın takipçisinin bulunduğu Instagram hesabından son halini yayınladı.
İŞTE CAN YAMAN'IN SON GÖRÜNTÜSÜ...
İşte, Can Yaman'a 30 günde 10 kilo verdiren program...
30 günde nasıl 10 kilo verdim"
"30 günde nasıl 10 kilo verdim? 'Viola Come il Mare 2' çekimleri bittikten sonra, birkaç tatil ve Noel'den yararlanarak, ailem ve bana yakın olan insanlarla biraz vakit geçirebilmek için memlekete dönmeye karar verdim. Biraz dinlenmek ve fişini çekmek lazımdı, gerçi hiç abartmıyorum! Ben de çok özlediğim Türk mutfağının tadını çıkarmak istedim.
"Çok zor bir dönemdi"
Roma'ya döndüğümde sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum. İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94 kilodan 85 kiloya kadar düştüm.
"Aralıklı oruç tutmak zorundaydım"
Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. Kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum.
Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler.
"Şişirmeye devam"
Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan'a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim. Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim...
Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz."
Kariyer basamaklarını tırmandığı ilk yıllardan bu yana hep kilolu halleri ile bildiğimiz Ata Demirer geçtiğimiz yıl büyük değişim için ilk adımı atmıştı.
Yaptığı filmlerle geniş hayran kitlesine sahip olan komedyen ve oyuncu 5 ayda 22 kilo vererek filinta gibi olmuştu.
Ata Demirer'in görüntüsündeki bu değişime övgüler yağıyor.
5 ayda 22 kilo veren ünlü komedyenin zayıflama sırrı ise merak konusu olmuştu.
Demirer de sırrını paylaştı:
"Öğlen, akşam ekmek yemedim. Günde de 1 saat ya yürüdüm ya yürümedim. Bu kadar…
Bir de pilav ve makarnayı sadece haftada bir yedim" dedi.
Ünlü komedyen, şekerli içeceklerden uzak durduğunu ve tatlıyı kestiğini de belirtti:
"Öğlen ve akşam karbonhidrat tüketmedim.
Et-balık yani proteinle beslendim.
Sabahları da 45 dakika yürüdüm.
Meğer glutenle ilgili sorunum varmış."
Nisan 2022'de ise YouTube'da yayınlanan bir programa katılan Demirer, mide Ameliyatı geçirip 50 kilo verdiği şeklindeki haberlere açıklık getirmişti.
