İşlenmiş gıdalar, sürekli olarak kızartma türü yemekler tüketmek ve asitli-şekerli içecekler içmek organları yoran beslenme hatalarıdır. Yağ oranı yüksek gıdalar ve rafine beyaz yiyecekler safra kesesi için ciddi bir tehdittir. Sağlıksız yaşam ve yanlış beslenme sonucu organlarda biriken toksin maddeler birçok hastalığı beraberinde getirir. Bu sebeple organları temizleyen ve bağışıklığı kuvvetlendiren yiyeceklerden bahsedeceğiz bugün size. İşte organları koruyan besinleri.
Pancar: Beta karoten deposu olan pancar, magnezyum, çinko, kalsiyum açısından da oldukça zengindir. Karaciğer sağlığı için faydalı olan pancar vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Pancar içerisinde bulunan lif sayesinde sindirim sistemi de rahatlar. Pancarı çiğ olarak salatalarda ya da haşlayarak tüketebilirsiniz. Pancar suyu da oldukça şifalıdır.
Brokoli filizi: Süper besin olarak bilinir. Brokoli filizi vücudu temizleyerek toksinlerden arındırma sağlar. Bu filizleri salatanıza ya da yemeklerine ekleyerek tüketebilirsiniz.
Karahindiba: Mineral ve vitamin açısından oldukça zengindir. Yüksek oranda anitoksidan içeren karahindiba, düzensiz beslenen kişiler için ilaç niteliğindedir. Sindirim sistemini iyileştirir ve karaciğeri temizler.
Sarımsak: Vücudu arındırma konusunda oldukça etkilidir. Herkesin bildiği gibi vücutta antibiyotik görevi görür ve iltihap sökücüdür. Özellikle çiğ tüketilmesi tavsiye edilir.
