• ANA SAYFA
  • Haberler
  • Yazarlar
  • Son Dakika
  • Arama
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Finans
  • Apara
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Seyahat
  • Canlı Borsa
  • Hava Durumu
  • Bulmaca
  • Yazarlar
  • Eğlence
    • Oyun
    • Bilmeceler
    • Bulmaca
  • Diğer
    • Teknoloji
    • Kültür Sanat
    • Medya
    • Memur
    • Otomobil
    • Eğitim
    • Çevre
    • Emlak
  • Galeri
    • Türkiye
    • Yaşam
    • Dünya
    • Magazin
    • Spor
    • Turizm
    • Kültür Sanat
    • Sinema
    • Emlak
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Alışveriş
    • Sağlık
  • Sabah TV
    • Haber
    • Spor
    • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Programlar
    • Sabah TV On Hayat
    • Diziler
    • Ziraat Türkiye Kupası
  • Video Galeri
    • Yaşam
    • Dünya
    • Spor
    • Medya
    • Sağlık
    • Komik
    • Hayvanlar Alemi
  • Ekler
    • Cumartesi
    • Pazar
  • Şans Oyunları
    • Milli Piyango
    • On Numara
    • Sayısal Loto
    • Şans Topu
    • Süper Loto
  • Astroloji
  • Televizyon
  • e-Gazete
  • BİZE ULAŞIN KÜNYE/İLETİŞİM
Son Dakika Haberleri
  • Sabah Spor
  • Sabah Günaydın
  • A Para
  • Roza
  • Memurlar
  • Video İzle
  • Canlı YayınCANLI
    YAYIN
    TV YAYINLARI
    • ATV
    • A Haber
    • A Spor
    • A Para
    • A2TV
    • Vav TV
    • Minika Go
    • Minika Çocuk
    • A News
    RADYO YAYINLARI
    • A Haber Radyo
    • A Spor Radyo
    • A News Radio
    • Radyo Turkuvaz
    • Turkuvaz Romantik
    • Turkuvaz Efsane
    • Vav Radyo
    • Radyo Soft
    • Radyo Energy
    • Turkuvaz Anadolu
  • ANA SAYFA
  • Haberler
  • Yazarlar
  • Son Dakika
  • Arama
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Finans
  • Apara
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Seyahat
  • Canlı Borsa
  • Hava Durumu
  • Bulmaca
  • Yazarlar
  • Eğlence
    • Oyun
    • Bilmeceler
    • Bulmaca
  • Diğer
    • Teknoloji
    • Kültür Sanat
    • Medya
    • Memur
    • Otomobil
    • Eğitim
    • Çevre
    • Emlak
  • Galeri
    • Türkiye
    • Yaşam
    • Dünya
    • Magazin
    • Spor
    • Turizm
    • Kültür Sanat
    • Sinema
    • Emlak
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Alışveriş
    • Sağlık
  • Sabah TV
    • Haber
    • Spor
    • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Programlar
    • Sabah TV On Hayat
    • Diziler
    • Ziraat Türkiye Kupası
  • Video Galeri
    • Yaşam
    • Dünya
    • Spor
    • Medya
    • Sağlık
    • Komik
    • Hayvanlar Alemi
  • Ekler
    • Cumartesi
    • Pazar
  • Şans Oyunları
    • Milli Piyango
    • On Numara
    • Sayısal Loto
    • Şans Topu
    • Süper Loto
  • Astroloji
  • Televizyon
  • e-Gazete
  • BİZE ULAŞIN KÜNYE/İLETİŞİM
Türkiye'nin en iyi haber sitesi
Haberler Galeri C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...
Giriş Tarihi: 17.07.2019 11:23 Güncelleme Tarihi: 17.07.2019 11:23

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

Birçok vitamin vücudumuz tarafından üretilmediğinden bu vitaminleri beslenme yoluyla dışarıdan almamız gerekmektedir. Sağlığımızı önemli derecede etkileyen bu vitaminlerin eksikliğinde ise birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor. Özellikle de sağlığımız üzerinde faydaları saymakla bitmeyen C vitamini eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Vücudun çalışmasında önemli bir role sahip olan C vitamini eksikliği nasıl ortaya çıkıyor? C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? C vitamini eksikliğini nasıl giderebiliriz? C vitami eksikliği sonucu ne gibi sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır? İşte C vitamini eksikliğine dair her şey...

  • ABONE OL
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

Birçok vitamin vücudumuz tarafından üretilmediğinden bu vitaminleri beslenme yoluyla dışarıdan almamız gerekmektedir. Sağlığımızı önemli derecede etkileyen bu vitaminlerin eksikliğinde ise birçok sağlık sorunu ortaya çıkabiliyor. Özellikle de sağlığımız üzerinde faydaları saymakla bitmeyen C vitamini eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Vücudun çalışmasında önemli bir role sahip olan C vitamini eksikliği nasıl ortaya çıkıyor? C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? C vitamini eksikliğini nasıl giderebiliriz? C vitami eksikliği sonucu ne gibi sağlık sorunları ortaya çıkmaktadır? İşte C vitamini eksikliğine dair her şey...

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

C VİTAMİNİ NEDİR?

Kimyasal adı L-askorbik asittir. Birçok hayvanın aksine insan vücudunda üretilmediğinden esansiyel vitaminler arasında yer alır. Beslenme ile dışarıdan alınması gerekir. Vücutta birçok önemli görevi vardır ve sağlık açısından birçok faydası olduğu bilinmektedir.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
Sizin için Seçtiklerimiz
Native Ads By Turkuvaz Medya
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

Suda çözünen vitaminlerdendir ve birçok meyve ve sebzede değişen miktarlarda bulunur. Kadınların günlük 75 mg, erkeklerin ise 90 mg alması önerilmektedir. Uzmanlar bu vitaminin büyük oranda besinler yoluyla alınmasını önerse de, birçok insan açığı kapatmak için takviyelere başvurur.

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Günümüzde bu eksiklik gelişmiş ülkelerde nadiren görülmektedir. Eksiklik belirtileri, alım seviyesi birkaç hafta boyunca günlük 10 mg'ın altına düştüğünde açıkça ortaya çıkmaktadır.

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

İlk belirtiler yorgunluk, kırgınlık ve diş etlerinin şişmesidir. İlerledikçe vücuttaki kolajen sentezi olumsuz etkilenir ve bağ doku zayıflar. C Vitamini eksikliği belirtileri nelerdir dendiğinde öne çıkanlar şu şekilde:

Sizin için Seçtiklerimiz
Native Ads By Turkuvaz Medya
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
Whatsapp İhbar Hattı
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...
  • Anemi,
  • Diş etlerinde kanama ve şişme (Gingivit)
  • Burun kanaması,
  • Peteşi (deri lekeleri)


C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...
  • Ekimoz (cilt altı kanamaya bağlı çürük)
  • Purpura (morluklar)
  • Eklemlerde şişkinlik ve eklem ağrısı,
  • Yaraların tam iyileşmemesi veya yavaş iyileşmesi,
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...
  • Yavaşlayan metabolizma nedeniyle kilo almak,
  • Cilt kuruluğu,
  • Hiperkeratoz (deri kalınlaşması),
  • Kıl dönmeleri,
  • Saçlarda kuruluk ve saçların kırılgan, güçsüz hale gelmesi,
  • Diş minesinin zayıflaması,
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ SONUCU ORTAYA ÇIKAN HASTALIK HANGİSİDİR?

C vitamini eksikliği sonucu ortaya çıkan hastalık iskorbüt hastalığına yol açmasıdır.

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

Eksiklik dolaylı yoldan demir eksikliği anemisine de yol açabilmektedir. 18. Yüzyılın sonlarına kadar uzun yolculuklara çıkan birçok denizci bu nedenle iskorpit geçirmiş, bazıları yaşamını yitirmiştir. 1700'lerin ortasında narenciye meyveleri yemenin iskorpiti önleyebildiğini keşfeden İngiliz Deniz Cerrahı Sir James Lind, bu soruna çözüm bulmuştur.

Sizin için Seçtiklerimiz
Native Ads By Turkuvaz Medya
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

İskorpiti önleyen aktif bileşenin iskorpit olduğu ancak 1932 yılında keşfedilebilmiş, C Vitamini faydaları arasında en önemlilerinden biri olduğu anlaşılmıştır.

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

Bahsettiğimiz gibi, gelişmiş ülkelerde az rastlansa da gıda çeşitliliğinin düşük olduğu yerlerde görülebilmektedir.

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

C VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL GİDERİLEBİLİR?

C vitamini eksikliği yaşamamak için gerekli günlük tüketim miktarları vitamine ve kişinin cinsiyeti, yaşı, hamilelik gibi faktörlere göre değişebilmektedir. Gerekli vitaminleri almanın en iyi yolu birçok çeşitte gıdayı içeren dengeli bir beslenme olsa da, gerektiğinde takviye almak iyi bir fikir olabilir.

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

BEBEKLER

0 – 6 ay: günde 40 miligram (mg/gün)
7 – 12 ay: 50 mg/gün

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

ÇOCUKLAR

1 – 3 yaş: 15 mg/gün
4- 8 yaş: 25 mg/gün
9 – 13 yaş: 45 mg/gün

Sizin için Seçtiklerimiz
Native Ads By Turkuvaz Medya
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

GENÇLER

14 – 18 yaş arası kızlar: 65 mg/gün
Hamile gençler: 80 mg/gün
Emziren gençler: 115 mg/gün
14 – 18 yaş arası erkekler: 75 mg/gün

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

YETİŞKİNLER

19 yaş ve üzeri erkekler: 90 mg/gün
19 yaş ve üzeri kadınlar: 75 mg/gün
Hamile kadınlar: 85 mg/gün
Emziren kadınlar: 120 mg/gün

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini eksikliği belirtileri...

Sigara içen veya sigara içilen ortamlarda sigara dumanına maruz kalan bireyler (pasif içici) günlük C Vitamini alım miktarlarını 35 mg kadar arttırmalıdır. Bu sayede maruz kaldıkları zararı en aza indirebilirler.

AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik'ten Terörsüz Türkiye mesajı
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Hamas'tan ateşkes açıklaması: 10 esiri serbest bırakmaya hazırız
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Başkan Erdoğan'dan Terörsüz Türkiye mesajı: Kazanan ülkemiz ve bölgemiz olacak
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Randevu almanın en kolay yolu! İstanbul İl Sağlık Müdürü sabah.com.tr'de açıkladı
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
Arda Güler, PSG - Real Madrid maçında şoku yaşadı!
  • Veri Politikası
  • İş İlanları
  • Son Dakika
  • Haberler
  • Namaz Vakitleri
  • İmsakiye
  • İstanbul İmsakiye
  • İstanbul İftar Vakti
  • Ankara İftar Vakti
  • İzmir İftar Vakti
  • Altın Fiyatları
  • Gram Altın Fiyatı
  • Çeyrek Altın Fiyatı
  • Yarım Altın Fiyatı
  • Tam Altın Fiyatı
  • Cumhuriyet Altını
  • 22 Ayar Bilezik
  • Gümüş Fiyatları
  • Dolar
  • Euro
  • Canlı Borsa
  • E Devlet Giriş
  • E Okul
  • Hava Durumu
  • Rüya Tabirleri
  • Spor Haberleri
  • Son Depremler
  • Galatasaray Haberleri
  • Fenerbahçe Haberleri
  • Beşiktaş Haberleri
  • Trabzonspor Haberleri
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • KDV Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Süper Loto Sonuçları
  • Milli Piyango Sonuçları
  • Sayısal Loto Sonuçları
  • Türkiye Haritası
  • Magazin Haberleri
  • Ekonomi Haberleri
  • Yüzde Hesaplama
  • Cuma Suresi
  • Yasin Suresi
  • Ayetel Kürsi
  • İnstagram Dondurma
  • Güzel Sözler
  • Bilmeceler
  • Ateş ve Su Oyna
  • İnstagram Hesap Silme
  • Nazar Duası
  • Felak Nas Suresi
  • Fetih Suresi
  • Hotmail Giriş
  • Metrobüs Durakları
  • Aşk Sözleri
  • Abdest Nasıl Alınır?
  • Atasözleri
  • Erkek İsimleri
  • Yüzde Hesaplama
  • Kız İsimleri
  • Dünya Haritası
  • Vakıa Suresi
  • Espriler
  • Tekerlemeler
  • İhlas Suresi
  • Mülk Suresi
  • Kadir Suresi
  • Gusül Abdesti
  • Yatsı Namazı Nasıl Kılınır
  • Akşam Namazı Nasıl Kılınır
  • Sabah Namazı Nasıl Kılınır
  • Öğlen Namazı Nasıl Kılınır
  • İkindi Namazı Nasıl Kılınır
  • Günaydın Mesajları
  • Doğum Günü Mesajları
  • Marmaray Durakları
  • Saatlerin Anlamı
  • Namaz Sureleri
  • Esmaül Hüsna
  • İstiklal Marşı
22 Haziran 2025 Tarihli Sabah EGazete
  • Sabah USA
  • Daily Sabah
  • RSS
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • Gazete Reklam
  • Internet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye / İletişim
  • Kariyer
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Bir Gece Masalı
    5. Kuruluş Osman
    6. Sustalı Ceylan
    7. Can Borcu
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın