Egzersiz ve diyet hakkında 21 gerçek!

  • 1
  • 21
Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!
Egzersiz ve diyet hakkında 21 yalan!

1. Egzersiz yaptıktan sonra spor içeceği içmek çok gereklidir.

Vücudumuzun en önemli sıvı ihtiyacını "su" ile karşıladığımızı hepimiz biliyoruz. Eğer spor yaptıktan sonra vücut çok fazla ter attıysa, sıvı dengesini korumak için mutlaka su içmeli. Hatta tuz ve şeker de gerekli, bu yüzden spor içecekleri faydalı olabilir. Ancak sadece bol bol su içmek de yeterli değildir.

BİZE ULAŞIN