Giriş Tarihi: 31.03.2020 06:34
Güncelleme Tarihi: 31.03.2020
06:36
Kas oranını artıran süper besin...
Koronavirüsün yayılımını engellemek için alınan tedbirlerden biri de olabildiğince evde kalmak... Evde kalanların en büyük problemlerinden biri ise; kilo almak! Hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenmenin kaçınılmaz sonu olan kilo problemlerine, dur demek için mutlaka alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor. Sağlıklı beslenme, vücut yağ oranının dengelenmesi için en önemli unsurdur. Vücut yağ oranının dengelenmesi ve kas oranının artması için sadece egzersiz yapmak yetmiyor. Kas oranını arttırmak için her şeyden önce beslenme çok büyük bir önem arz ediyor. Özellikle beslenme konusunda taviz vermemek gerekiyor çünkü kişi yaptığı sporun faydasını görebilmek için yediği ve içtiği her şeye dikkat etmeli. Peki, düzenli egzersizin yanı sıra kas oranını arttırmak için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? İşte vücut kas oranını arttıran besinler…