Uzun uçak yolculuklarının riskleri!
Uçak yolculuğu hızlı, pratik ve güvenli olması nedeniyle tercih sebebi olsa da, özellikle uzun uçuşlarda bizleri bekleyen ciddi riskler mevcut. İşte o riskler ve çözümleri...
1. Sıvı kaybı
Uçak kabinlerindeki nem oranı genellikle yüzde 20'den daha azdır, ki bu da Sahra Çölü'nden daha az bir nem oranı demektir. Bu fazlasıyla kuru hava bir de az oksijenle birleşince sıvı kaybına neden olabilir. İdrar söktürücü etkileri nedeniyle kahve ya da alkollü içecekler tüketmek bu sıvı kaybını hızlandırır. Bu durum 3 ya da 4 saatlik kısa süreli uçuşlarda fazla bir etki yaratmazken, uzun süreli uçak yolculukları için aynısını söylemek oldukça güç. Örneğin 10 saatlik bir uçuşta, ortalama bir kadın 1,6 litre su kaybederken, erkeklerde bu oran bundan yüzde 25 daha fazladır. Sıvı kaybının en yaygın belirtileri asabiyet, yorgunluk ve dikkat eksikliğidir. Bunları önlemek için ise en temel çözüm uçuş öncesinde ve sırasında bol bol su içmek. Uçaktaki ikramların oldukça baştan çıkarıcı olduğunun farkındayız ancak uçuşun ilerleyen saatlerinde başınızın ağrımasını istemiyorsanız, kahve ve alkollü içeceklere gözlerinizi kapatıp bol bol su içmenizi tavsiye ederiz.
EN SON GALERİLER
- 1 126 yıldır görkemini koruyor! 2. Abdülhamid zamanında hazırlanan köşk görenleri büyülüyor
- 2 Yüksekova’da sonbahar güzelliği
- 3 Safranbolu'nun tünelleri turizme kazandırılacak
- 4 Sakin kent Akyaka'ya tatilci ilgisi
- 5 Sivas'taki doğal güzelliklerimizden "Sarısuvat Kanyonu" için yürüdüler...
- 6 Giresun'da 2 bin 750 rakımlı buzul gölünde kano etkinliği yapıldı
- 7 Salda Gölü, atlı jandarmaya emanet
- 8 Somuncu Baba Külliyesi, ziyaretçilerini "kontrollü" ağırlıyor
- 9 Efes Antik Kenti'ne Kovid-19 nedeniyle "650 ziyaretçi" kotası
- 10 Türkiye'nin antik kentleri ziyaretçilerini bekliyor
- 11 İlk uçuş için düğmeye basıldı! Yolcuları neler bekliyor?