15 adımda 2011 yılbaşı diyeti

Pek çok ünlü isim özel günlere kendini özel bir programla hazırlıyor. Cildinizin daha ışıltılı, vücudunuzun daha formda olmasını sağlayacak yılbaşı kamp programını uygulayarak siz de yeni yıla zinde ve sağlıklı girmenin tadına varın

15 adımda 2011 yılbaşı diyeti

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme Uzmanı İpek Cirit, beslenme tüyoları dışında yılbaşı için sağlıklı bir diyet programı da hazırladı. Listeyi üç günde bir tekrar edin...

15 adımda 2011 yılbaşı diyeti

KAHVALTINIZ ZENGİN OLSUN
Dinlenmiş olan vücudunuzun enerji harcayabilmesi için güne karışık besin grubundan oluşan bir kahvaltıyla başlayın. Çünkü poğaça ve simit gibi sadece karbonhidrat içeren bir kahvaltı vücudunuzun daha fazla yağlanmasına neden oluyor.