• ANA SAYFA
  • Haberler
  • Yazarlar
  • Son Dakika
  • Arama
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Finans
  • Apara
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Seyahat
  • Canlı Borsa
  • Hava Durumu
  • Bulmaca
  • Yazarlar
  • Eğlence
    • Oyun
    • Bilmeceler
    • Bulmaca
  • Diğer
    • Teknoloji
    • Kültür Sanat
    • Medya
    • Memur
    • Otomobil
    • Eğitim
    • Çevre
    • Emlak
  • Galeri
    • Türkiye
    • Yaşam
    • Dünya
    • Magazin
    • Spor
    • Turizm
    • Kültür Sanat
    • Sinema
    • Emlak
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Alışveriş
    • Sağlık
  • Sabah TV
    • Haber
    • Spor
    • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Programlar
    • Sabah TV On Hayat
    • Diziler
    • Ziraat Türkiye Kupası
  • Video Galeri
    • Yaşam
    • Dünya
    • Spor
    • Medya
    • Sağlık
    • Komik
    • Hayvanlar Alemi
  • Ekler
    • Cumartesi
    • Pazar
  • Şans Oyunları
    • Milli Piyango
    • On Numara
    • Sayısal Loto
    • Şans Topu
    • Süper Loto
  • Astroloji
  • Televizyon
  • e-Gazete
  • BİZE ULAŞIN KÜNYE/İLETİŞİM
Son Dakika Haberleri
  • Sabah Spor
  • Sabah Günaydın
  • A Para
  • Roza
  • Memurlar
  • Video İzle
  • Canlı YayınCANLI
    YAYIN
    TV YAYINLARI
    • ATV
    • A Haber
    • A Spor
    • A Para
    • A2TV
    • Vav TV
    • Minika Go
    • Minika Çocuk
    • A News
    RADYO YAYINLARI
    • A Haber Radyo
    • A Spor Radyo
    • A News Radio
    • Radyo Turkuvaz
    • Turkuvaz Romantik
    • Turkuvaz Efsane
    • Vav Radyo
    • Radyo Soft
    • Radyo Energy
    • Turkuvaz Anadolu
  • ANA SAYFA
  • Haberler
  • Yazarlar
  • Son Dakika
  • Arama
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Finans
  • Apara
  • Yaşam
  • Eğitim
  • Dünya
  • Resmi İlanlar
  • Seyahat
  • Canlı Borsa
  • Hava Durumu
  • Bulmaca
  • Yazarlar
  • Eğlence
    • Oyun
    • Bilmeceler
    • Bulmaca
  • Diğer
    • Teknoloji
    • Kültür Sanat
    • Medya
    • Memur
    • Otomobil
    • Eğitim
    • Çevre
    • Emlak
  • Galeri
    • Türkiye
    • Yaşam
    • Dünya
    • Magazin
    • Spor
    • Turizm
    • Kültür Sanat
    • Sinema
    • Emlak
    • Otomobil
    • Teknoloji
    • Eğitim
    • Alışveriş
    • Sağlık
  • Sabah TV
    • Haber
    • Spor
    • Medya
    • Yaşam
    • Sağlık
    • Programlar
    • Sabah TV On Hayat
    • Diziler
    • Ziraat Türkiye Kupası
  • Video Galeri
    • Yaşam
    • Dünya
    • Spor
    • Medya
    • Sağlık
    • Komik
    • Hayvanlar Alemi
  • Ekler
    • Cumartesi
    • Pazar
  • Şans Oyunları
    • Milli Piyango
    • On Numara
    • Sayısal Loto
    • Şans Topu
    • Süper Loto
  • Astroloji
  • Televizyon
  • e-Gazete
  • BİZE ULAŞIN KÜNYE/İLETİŞİM
Türkiye'nin en iyi haber sitesi
Haberler Yaşam Kilo aldırmayan yiyecekler
Giriş Tarihi: 29.09.2009 12:27

Kilo aldırmayan yiyecekler

  • ABONE OL
Kilo aldırmayan yiyecekler

FASULYE:

Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin'i hiç duymamış olabilirsiniz fakat bu hormon en iyi kilo verdiricilerden bir tanesidir. Bu hazmettirici hormon tabi bir iştah kesicidir. Yüksek lifli fasülyeler ayrıca kolestrolünüzü de aşağı çeker.

Kilo aldırmayan yiyecekler

KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER...

YUMURTA:

Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
Kilo aldırmayan yiyecekler

SALATA:

Penn Devlet Üniversitesi'nde kırk iki kadın üzerinde yürütülen deneye göre düşük kalorili salata tüketenler, istedikleri kadar hamur işi yemeleri serbest bırakılsa dahi çok az yiyebiliyorlar. Bilim adamlarına göre buradaki gizem sizi şişene dek yemekten alı koyan salatanın saflık oranı.

Kilo aldırmayan yiyecekler

YEŞİL ÇAY:

Kilo verdirici şey kafein değil. Kateçin ismi verilen antioksidanlar yağ yakımını artırıyor

Kilo aldırmayan yiyecekler

ARMUT:

Orta büyüklükteki 1 armut sizi tok tutmaya yeter de artar bile. Elma tok tutma konusunda 2. sırada yer alıyor. Her 2 meyvede de kan şekeri oranını düşüren ve öğün arası aparatif şeyler yemenizi önleyen pektin lifi mevcut.

SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Whatsapp İhbar Hattı
Kilo aldırmayan yiyecekler

ÇORBA:

Bir tabak tavuk çorbası bir parça tavuk kadar doyurucu ve tok tutucu özelliktedir. Oxford Üniversitesi'ndeki bilim adamları en basit çorbanın dahi beyindeki açlık duygusunu tatmin ettiğini ve tokluk hissi uyandırdığını belirtiyor.

Kilo aldırmayan yiyecekler

YAĞSIZ ET:

Temel animoasitlerden biri olan ve içinde süt ürünleri, balık ve et kadar protein içren Lösin, daha az yemenize ve tok kalmanıza yardımcı olur.

Kilo aldırmayan yiyecekler

ZEYTİN YAĞI:

Ham zeytinyağı ile fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Zeytinyağı Kalori yakmanızı da kolaylaştırır.

Kilo aldırmayan yiyecekler

SİRKE:

Mükemmel bir tok tutucudur. İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre sirkeye batırılmış ekmek yiyen kişiler, normal ekmek yiyen kişilere göre kendilerini daha tok hissetti.

Kilo aldırmayan yiyecekler

BROKOLİ:

Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Kilo aldırmayan yiyecekler

NAR:

Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Kilo aldırmayan yiyecekler

ACI KIRMIZI BİBER:

Düzenli olarak acı biber yemeniz size kilo kaybettirir. Japonların yaptığı bir araştırmaya göre kahvaltıda normal kahvaltı yiyecekleri yanında kırmızı biber de yiyen kadınlar öğle yemeğinde normalden daha az yedi.

Kilo aldırmayan yiyecekler

SALATALIK:

 Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Kilo aldırmayan yiyecekler

KIRMIZI ÜZÜM:

Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Kilo aldırmayan yiyecekler

KİRAZ:

Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Kilo aldırmayan yiyecekler

ESMER PİRİNÇ:

B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

 

Kilo aldırmayan yiyecekler

YOĞURT:

Yüksek proteinli ve düşük şeker oranlı yoğurttan günde üç defa tüketenler diğerlerine göre çok daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirler.

Kilo aldırmayan yiyecekler

PEYNİR:

Kilo verme döneminde en büyük düşman olarak gösterilir. Ancak az kalorili kraker üzerine koyduğunuz yine az klaorili peynir uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

Kilo aldırmayan yiyecekler

TARÇIN:

Öğleden sonra ani şeker düşüşü yaşamamak amacıyla kahvaltıda yulaf ezmesininden sonra tarçın serpmeniz veya tam tahıllı tostta kullanmanız aynı zamanda insülin artışının da önüne geçecektir.

Kilo aldırmayan yiyecekler

GREYFURT:

2006 yılında Almanya’da yürütülen bir incelemede her öğünden önce 1/2 greyfurt tüketmek veya günde 3 kez greyfurt suyu içmek kişilerde üç ayda 3 kilodan fazla kaybettirdi.

SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Kilo aldırmayan yiyecekler

YULAF:

Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

Kilo aldırmayan yiyecekler

ELMA:

Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kilo aldırmayan yiyecekler

KARPUZ:

Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

Kilo aldırmayan yiyecekler

SARDALYA:

Sardalya bu zamana kadar ki en sağlıklı besindir ve kilo vermek için çok iyi bir ortaktır. Her şeyden önce Sardalya protein yüklü bir besindir ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar.

Kilo aldırmayan yiyecekler

BALKABAĞI:

En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere göre, lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur.

SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
SON DAKİKA: Başkan Erdoğan: İsrail gözü dönmüş bir terör devletidir
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Yasa dışı yollarla yüklü miktarda para kazandığı tespit edilmişti: 'Faladdin' ve 'Binnaz' fal uygulamaları kurucusu Sertaç Taşdelen tutuklandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Ayşe Tokyaz cinayetinde yeni gelişme: Firari arkadaş kıskıvrak yakalandı!
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Katil İsrail Suriye'de neyi hedefliyor?
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
Galatasaray, Napoli'nin şartlarını kabul etti! Osimhen transferinde tek engel kaldı
  • Veri Politikası
  • İş İlanları
  • Son Dakika
  • Haberler
  • Namaz Vakitleri
  • İmsakiye
  • İstanbul İmsakiye
  • İstanbul İftar Vakti
  • Ankara İftar Vakti
  • İzmir İftar Vakti
  • Altın Fiyatları
  • Gram Altın Fiyatı
  • Çeyrek Altın Fiyatı
  • Yarım Altın Fiyatı
  • Tam Altın Fiyatı
  • Cumhuriyet Altını
  • 22 Ayar Bilezik
  • Gümüş Fiyatları
  • Dolar
  • Euro
  • Canlı Borsa
  • E Devlet Giriş
  • E Okul
  • Hava Durumu
  • Rüya Tabirleri
  • Spor Haberleri
  • Son Depremler
  • Galatasaray Haberleri
  • Fenerbahçe Haberleri
  • Beşiktaş Haberleri
  • Trabzonspor Haberleri
  • Yükselen Burç Hesaplama
  • KDV Hesaplama
  • Gebelik Hesaplama
  • Süper Loto Sonuçları
  • Milli Piyango Sonuçları
  • Sayısal Loto Sonuçları
  • Türkiye Haritası
  • Magazin Haberleri
  • Ekonomi Haberleri
  • Yüzde Hesaplama
  • Cuma Suresi
  • Yasin Suresi
  • Ayetel Kürsi
  • İnstagram Dondurma
  • Güzel Sözler
  • Bilmeceler
  • Ateş ve Su Oyna
  • İnstagram Hesap Silme
  • Nazar Duası
  • Felak Nas Suresi
  • Fetih Suresi
  • Hotmail Giriş
  • Metrobüs Durakları
  • Aşk Sözleri
  • Abdest Nasıl Alınır?
  • Atasözleri
  • Erkek İsimleri
  • Yüzde Hesaplama
  • Kız İsimleri
  • Dünya Haritası
  • Vakıa Suresi
  • Espriler
  • Tekerlemeler
  • İhlas Suresi
  • Mülk Suresi
  • Kadir Suresi
  • Gusül Abdesti
  • Yatsı Namazı Nasıl Kılınır
  • Akşam Namazı Nasıl Kılınır
  • Sabah Namazı Nasıl Kılınır
  • Öğlen Namazı Nasıl Kılınır
  • İkindi Namazı Nasıl Kılınır
  • Günaydın Mesajları
  • Doğum Günü Mesajları
  • Marmaray Durakları
  • Saatlerin Anlamı
  • Namaz Sureleri
  • Esmaül Hüsna
  • İstiklal Marşı
16 Temmuz 2025 Tarihli Sabah EGazete
  • Sabah USA
  • Daily Sabah
  • RSS
  • E-Gazete
  • Arşiv
  • Gazete Reklam
  • Internet Reklam
  • Gizlilik Bildirimi
  • Künye / İletişim
  • Kariyer
  • Haber
    1. Gündem
    2. Dünya
    3. Son Dakika
    4. Yerel Haberler
    5. Tüm Manşetler
    6. Zaman Tüneli
    7. Ansiklopedi
  • Spor
    1. Ziraat Türkiye Kupası
    2. Futbol
    3. Spor Toto Süper Lig
    4. Şampiyonlar Ligi
    5. UEFA Avrupa Ligi
    6. Milli Takım
    7. Canlı Skor
    8. Basketbol
    9. Voleybol
    10. Tüm Sporlar
    11. Transfer
    12. Spor Magazin
  • Ekonomi
    1. Güncel Piyasalar
    2. Canlı Borsa
    3. Altın Fiyatları
    4. Dolar Kuru
    5. Euro Kuru
    6. Emlak
    7. Sarı Sayfalar
    8. Gazete İlanlar
  • Resmi İlanlar
  • Sigorta
  • Finans
    1. Borsa
    2. Döviz
    3. Altın
    4. Kripto Para
    5. Tahvil-Bono
  • Apara
  • Tarım
  • Hayatın İçinden
    1. Yaşam
    2. Teknoloji
    3. Turizm
    4. Memur
    5. Kadın
    6. Güzellik
    7. Moda
    8. Otomobil
    9. Eğitim
    10. Namaz Vakitleri
    11. Hava Durumu
    12. Yemek Tarifleri
    13. Rüya Tabirleri
    14. Erkek & Kız İsimleri
    15. Ramazan
    16. Yol Durumu
  • Eğlence
    1. Günaydın Magazin
    2. Kültür Sanat
    3. Medya
    4. Astroloji
    5. Oyun
    6. Televizyon
    7. Güzel Sözler
    8. Şans Oyunları
    9. Bulmaca
  • Multimedya
    1. Galeri
    2. Sabah TV
    3. Diziler
    4. Kuruluş Osman
    5. Can Borcu
    6. Aile Saadeti
  • Ekler Bölgeler
    1. Ekler
    2. Cumartesi
    3. Pazar
    4. Günaydın
    5. Kitap
    6. Ankara Başkent
    7. Yerel Haberler
  • Yazarlar
    1. Sabah
    2. Spor
    3. Günaydın
    4. Perspektif
    5. Cumartesi
    6. Pazar
    7. Bölgeler
    8. Tüm Yazarlar
    9. Çizerler
    10. SİZİNKİLER
    11. PİJAMA AİLESİ
    12. HAYATA DAİR
  • Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası Ziraat Türkiye Kupası
  • A Haber Canlı Yayın AHaber Canlı İzle
  • APara Canlı Yayın APara Canlı İzle
  • Aspor Canlı Yayın Aspor Canlı İzle
  • Atv Canlı Yayın Atv Canlı İzle
  • A2 Canlı Yayın A2 Canlı İzle
  • Vavtv Canlı Yayın Vav TV Canlı İzle
  • Üyelik İşlemleri Üyelik İşlemleri
    1. Üye Girişi
    2. Üye Ol
    3. Çıkış
    4. Bildirimleri Aç / Kapat
  • Künye / İletişim
  • Bize Ulaşın