SAHURDA NE YENMEZ?
Ramazan ayı boyunca sahurda yediğiniz takdirde orucunuzu zorlaştırabilecek yiyecekler ise şöyle:
ÖRNEK SAHUR MENÜSÜ - 1
1 kase çorba
1-2 dilim ekmek
4-5 kaşık kıymalı sebze
1 kase yoğurt veya ayran
1 meyve
Bol su
ÖRNEK SAHUR MENÜSÜ - 2
1 tost
domates-salatalık
1 bardak süt
1 meyve
10 fındık veya badem
Bol su
ÖRNEK SAHUR MENÜSÜ - 3
2 yumurta ile sebzeli omlet veya menemen
2 parça pide
1 meyve veya meyve kompostosu
4-5 zeytin veya 2-3 ceviz
Bol su
