Anne karnında sağlıklı yaşam

Genetik özelliklerimizi anne ve babamızdan alırız; ancak anne karnında karşılaştığımız etkenler hayatımız boyunca sağlığımız üzerinde etkir. Peki, anne adayları nelere dikkat etmelidir? Folik asit takviyesi gebelik düşünüldüğü andan itibaren günlük 400 mg olarak yapılmalıdır, eksikliği hem beyin-omurilik kusurlarını hem de çocukluk çağı kanserlerini artırır. Sigara, rahme giden damarlardaki kan akımını yavaşlatarak yararlı maddelerin bebeğe geçişini engeller ve gelişme geriliklerine neden olur. Metilatlar, şarküteri ürünlerinde bulunurlar ve direkt bebeğin DNA'sı üzerine olumsuz etkirler. Alkol, hep sorulan bir sorunun cevabı olarak bir kadeh tüketilmesi bile hamilelikte önerilmez, alkol bir toksin yani zehirdir, beyin hücrelerinin gelişimini yavaşlatır. Fitalatlar, plastiklerde ve kozmetiklerde bulunur özellikle mikrodalgaya konulan plastik kaplardan yiyeceklere geçerler. Terebentin, toluen ve boya inceltici ürünler ve radon, özellikle duvar boyasından ve yerden hava yoluyla alınırlar ayrıca anne sütüne de geçerler, sık sık evin havalandırılması önleyicidir Bisfenol-A,kalitesiz plastik şişelerden içilen suyla alınır. Kötü hidrokarbonlar, özellikle çok pişmiş ızgara yiyeceklerle alınırlar X ışını ve radyasyon, hücrelerin genetiğini değiştirerek, düşüklere-doğum kusurlarına yol açabilirler. Mümkün olduğunca maruz kalınmamalıdır ancak uçak yolculuğu bile radyasyona maruz kalmamıza neden olur o nedenle sağlıklı bir bebek için bütün önlemleri almaya kararlıysanız uçak yolculuklarını bile ertelemeyi düşünebilirsiniz. Diş sağlığınızı korumak için diş doktoruna gidilmelidir ancak diş dolgularının bebeğinizde anormallik yaratacağını gösteren kesin çalışmalar olmasa da dolgularınızı mümkünse gebelikten 6 ay önce yaptırmalısınız, geleneksel dolgular cıva içerir, kompozit dolgular ise sertleşirken fitalatın ortaya çıkmasına neden olurlar