Bağışıklık sistemimiz

Varoluşumuzdan bu yana en büyük düşümüz sağlıklı ve uzun yaşam, düşün gerçek olması için anahtar sistem kuşkusuz bağışıklık sistemi. Bağışıklık sistemi vücudun savunma sistemidir; sizi enfeksiyonlar, kanser ve çevresel zararlardan korur. Gelin birlikte güçlü bir bağışıklık sistemine yönelik tamamlayıcı tıp önerilerini irdeleyelim; Sağlıklı beslenme: Vitamin mineral ve beslenme destekleri kullanımı; hekim önerisi doğrultusunda, çinko, selenyum, vit E, vit C, vit B 6, vit B 12, omega 3. Noni kullanımı: Stresten kaçınma, uzak kalamıyorsak rahatlama tekniklerinin kullanımı; yoga, meditasyon, masaj gibi. Kahve sigara ve alkolden uzak kalınması Yeterli uyku: Geceleri ortalama 6-8 saat Yeterli sıvı alımı: Günde 6-8 bardak Düzenli bedensel aktivite: Haftada üç gün 35-45 dakika yürüyüş, yüzme, bisiklete binme Sosyal ilişkiler kurma ve kültürel etkinliklere katılım Oksijen tedavisi Ayurvedik masaj ve bitki kullanımı Echinacea kullanımı Beta glukan alımı Ozon tedavisi: Ozon üç oksijen atomundan oluşan kimyasal bir bileşiktir. 1840 yılında Christian Friedrich Schönbein tarafından keşfedildi. Tedavi amaçlı ozon denilince, yani medikal ozon, daima saf oksijen ve saf ozon karışımı şeklindedir. Her zamanki gibi mutlak hekim kontrolünde. Sonsuz sevgiyle…