Gebelik bulantıları

Gebeler karınlarında taşıdıkları bebeğe fayda sağlasın diye hemen her şeyi yemek isterler ancak gebeliğin 6. haftasında başlayan bulantı- kusmalar nedeniyle yüzde 80 gebede bu mümkün olmayabilir. Şiddeti değişken olan bulantı-kusma sıklıkla gün boyu devam eder. Gebelerin yarısı 14, yüzde 90'ı da 22'inci gebelik haftasında bundan kurtulur. Gebelik bulantılarının nedeninin muhtemelen artan gebelik hormonları olduğu düşünülse de kesin bilinmemektedir. Hafif-orta şiddetteki şikayetler gebenin yaşam kalitesini azaltsa da gebeye veya bebeğine zarar vermemektedir. Ancak yediği içtiği her şeyi hemen çıkartan ve beraberinde kilo kaybı gelişen %1-3 kadar gebede ve bebeklerinde ciddi sıkıntılar oluşabilir. Bu nedenle bulantı-kusma şikayeti ciddiye alınmalıdır. Bilinmesi gereken gebelik bulantılarının yok edilemeyeceği ancak herkes için farklı olan püf noktalarını uygulayarak hafif-orta şikayetlerle başa çıkılabileceğidir. Sabahları yataktan kalkmadan tam tahıl kraker yemek, protein ve karbonhidrattan zengin besinlerden 2-3 saati geçmeden azar azar yemek, sıcak yerine soğuk basit yiyecekleri tercih etmek, K-vitamininden zengin yeşil sebze tüketmek, günde 10 mg B6 vitamini almak, akupunktur bileklikleri kullanmak, taze zencefilli içecekler, stress kontrolü için destek almak, hafif egzersiz yapmak, kokulu ortamlardan uzaklaşmak bunlardan en bilinenleridir. Bunlarla kontrol edilemeyen bulantı-kusma şikayetlerinde ilaç tedavisi için veya vücudun dengesi bozulup tedavi zorlaşmadan doktora başvurulmalıdır. Son söz; bulantı-kusmalar ne kadar şiddetli olsa da, ruhsal durumunuzu etkilemesine lütfen izin vermeyin. Sürekli midenizin altüst olduğunu ve bulandığını hissetmek hoş bir şey değildir; ama unutmayın ki, bunlar bir süre sonra geçecek ve göz açıp kapayıncaya kadar geçen süre sonunda çok istediğiniz bebeğiniz dünyaya gelecek ve ilk aylardaki bu sıkıntıları emin olun hatırlamayacaksınız.