'Şok diyet' değil sağlıklı beslenme önemli

Mersin'in Anamur ilçesinde diyetisyen Demet Balcı, yaz mevsimi yaklaşırken insanların zayıflama telaşına düştüğünü belirterek, bu konuda dikkatli olmak gerektiğini söyledi. Kışın kalın giyinme nedeniyle fazla kiloların göze batmadığını ve insanlarda diyet yapma isteğinin oluşmadığıın kaydeden Balcı, "Baharda giysiler incelince kilolar insanları rahatsız ediyor, yaza zayıf girme telaşı başlıyor. Ama şok diyetlerle aniden kilo vermeye çalışmak çok yanlış" dedi. Zayıflamanın sağlığa zarar vermeden gerçekleşmesi gerektiğini vurgulayan Balcı, esas olanın sağlıklı beslenmek olduğunu söyledi. Balcı şöyle konuştu: "Şok diyetlerden uzak durup, sağlıklı beslenmeyi yaşamınıza sokmalı ve sürdürmelisiniz. Bunun için ilk yapmanız gereken bir diyetisyenden yardım almak. Metabolizma hızınız ölçülmeli, detaylı vücut analizi yapılmalı, sağlık durumunuz belirlenmeli, yaşam şeklinize uygun bir sağlıklı beslenme programı uygulanmalı."