Hamilelik ve oruç

Hamileyken oruç tutulur mu? Bu soru her Ramazan'da biz kadın doğum uzmanlarına sıkça sorulur. Dini açıdan baktığımızda, karnındaki bebeğin zarar görmesinden korkan anne adayları oruç tutmayabilir, denmektedir. Dinen hamilelere zorunluluk getirilmemiştir ancak dini hassasiyetleri yüksek olan bazı anne adayları buna rağmen oruç tutmak isterlerse izin vermeli miyiz? Oruç tutmaya izin verme konusunda her anne adayı ayrı ayrı değerlendirilmelidir. Öncelikle kesin olarak oruç tutmaması gereken anne adayları vardır. Yüksek tansiyonlu, düşük-erken doğum tehlikesi, gebelik şekeri olan riskli anne adaylarının oruç tutması kesinlikle yasaktır. Sağlıklı anne adayları içinse, yapılmış çalışmalarda orucun gebelik üzerinde olumsuz bir etkisi saptanmamıştır. Ancak bunlar kısıtlı ve az sayıda denekle yapılmış ayrıca oruç süresi, hava sıcaklığı gibi çevresel şartlar da dikkate alınmadığından net bir değerlendirme mümkün değildir. Anne adaylarına sağlıklı bir hamilelik için düzenli beslenmelerini, sık ve az az yemek yemelerini, yeterli sıvı tüketmelerini öğütleriz. Oruç tutan anne adayının gebelikte yeterli kalori ve sıvıyı alamaması veya aldığı halde bunları gün içine düzgün yayamaması durumunda genel bir halsizlik, yorgunluk, tansiyon düşmesi, baş dönmesi, sinirlilik, ağızda kuruluk, az idrara çıkma, kabızlık, ateş yükselmesi gibi yan etkiler ortaya çıkabilir. Az sıvı alımına cevap olarak terleme azalacağından, vücutta toksik maddelerin birikimi de artar. Bazen gece aç kalacağıma, gündüz oruç tutarım diye düşünülse de bu seneki oruç süresi, 16-17 saat, çok uzun olduğundan ayrıca aşırı sıcak yaz dönemi olması nedeniyle, bu mantıklı değildir. Sonuçta sağlıklı hamilelerin de, oruç süresinin uzun ve aşırı sıcak yaz dönemi nedeniyle, oruç tutmasını önermemekteyiz. Buna rağmen oruç tutmak isteyen anne adaylarıysa Ramazan ayı boyunca diyetisyen desteği almalı, gün içinde istirahat etmeli ve riskli bir durumda orucu sonlandırma konusunda tereddüt etmemelidir. Daha detaylı bilgi www.kadinsagligivegebelik. com