Kontrol edilebilir stres performansı artırıyor

Bilimsel araştırmalar, yönetilemeyen stresin baş ağrıları, bulantı gibi birçok bedensel ve ruhsal bozukluklardan ölüme kadar giden sonuçlarının olduğunu gösteriyor. Ancak uzmanlar, yönetilebilen stresin kişinin içindeki potansiyelin ortaya çıkmasına yardımcı olduğunu aynı zamanda kişinin dikkatini ve performansını arttırdığını söylüyor.

NEDENLERİ ÇEŞİTLİ
Zirve Üniversitesi Eğitim Fakültesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölüm Başkanı Hidayet Tok, stresin nedenleri arasında taşınma, yeni bir okul, işe başlama ya da evlenme, hamilelik, boşanma, zaman baskısı, yarışma, rekabet, maddi sorunlar, gürültü ve hayal kırıklıklarının başta geldiğini söyledi. Tok, stresten ve stresin neden olduğu olumsuz durumlardan korunmak için stresle baş etmeyi öğrenmek gerektiğini vurgulayarak belli oranda stresin kişiye enerji verdiğini, potansiyelin ortaya çıkmasına yardımcı olduğuna dikkat çekti.