Ercan ATALAY: Spor ve zararlı alışkanlıklar

Spor evrensel kültürün bir parçası olup dünyada dili dini rengi farklı insanları birleştiren önemli bir vasıta ve dünya barışına katkı sağlayan bir etkinliktir. Başka bir deyişle insanların ruhsal ve fiziksel sağlığını olumlu yönde etkileyen hareketler topluluğudur. Yaz sezonunun gelmesi ve okulların kapanması ile gençlerimize boş zamanlarını değerlendirme fırsatı doğmuştur. Okul döneminde gençler bir sınavdan diğerine koşuyor spordan uzaklaşıp sağlıksız obez bilgisayar hastası bireyler haline geliyor. Spor sadece bedensel sağlığımızı değil aynı zamanda ruhsal sağlığımızı da geliştiren ve bizleri zararlı alışkanlıklardan uzaklaştıran önemli bir aktivitedir. Spor yapan birey pozitif ve olumlu düşünür fiziksel olarak kendisini geliştirir stresten uzak durur. Spor yapmak sadece iyi görünmeyi sağlamayıp daha iyi düşünmeyi daha kapsamlı bakış açısı geliştirmeyi hızlı ve doğru çözümler üretmeyi doğru iletişim kurmayı hızlı tepki vermeyi ve koordinasyon yeteneğini geliştirir. Düzenli spor yapan gençlerde mutluluk veren endorfin hormonu aktif hale gelerek zararlı alışkanlıklardan uzaklaşmayı sağlar. Spor bireyin sosyalleşmesine yardımcı olur özgüvenini arttırır kurallara uymayı sağlar ve zararlı alışkanlıklardan uzaklaştırır. Spor yapmayan bireyler zararlı alışkanlıklara bağımlı hale gelmekte ve bırakamamaktadırlar. Sağlığa zararlı alışkanlıklar ruhsal ve bedensel hastalıkların başlıca nedenleridir. Gençleri kötü alışkanlıklardan korumak alkol ve uyarıcı maddelere karşı korumak ve boş zamanlarını daha iyi değerlendirmelerini sağlamak için spor yapmaları gerekir. Tüm bireylerin ruhsal ve bedensel açıdan sağlıklı kalabilmeleri için spor yapması gerekir. Özellikle gençlerimizin boş zamanlarını internet başında sanal alemlerle geçireceklerine spor yapmaları ruhsal ve fiziksel açıdan daha faydalı olacaktır. Bir ağaç çiçek açarken korunursa güzel ve tatlı meyveler verir.