Ercan ATALAY: Futbolda termal stres

Dünya Kupası Brezilya'da yoğun bir şekilde devam ediyor. Türkiye saati ile 01.00'de oynanan maçlarda futbolcularda görülen performans düşüklüğü bir takım problemleri de beraberinde getiriyor. Her ne kadar FIFA her 25 dakikada bir su molası zorunluluğunu getirmiş olsa bile aşırı sıcak ortama alışık olmayan ülke sporcularında performans düşüklüğü görülüyor. Futbolun açık havada yapılan bir spor olması nedeni ile sıcak ortamda yapılan maçlar futbolcuların fiziksel performansını olumsuz etkiliyor. Futbolcu bir yandan rakip ile mücadele ederken diğer yandan da hava sıcaklığı ile mücadele ediyor. Ortam sıcaklığının artması, vücut sıcaklığının azaltmaya zorlanması, vücut için bir stres kaynağıdır. Bu olay sporcuda sıcaklık stresi (termal stres) denilen bir durum yaratır. Sporcudaki bu durum çevresel faktörlere, sporcunun sıcağa uyum gösterip gösterememesine ve kondisyon durumuna bağlı olarak değişir. Sporcunun vücut ısısını ayarlayan mekanizmalar vücut sıcaklığını sabit tutmada yeterli olmadığı durumlarda vücut sıcaklığı dengeye gelmez ve sürekli olarak artış gösterir. Ortam sıcaklığının futbolcular üzerinde yarattığı termal stres futbolcu performansı üzerinde olumsuz etki yaratır. Vücut ısı düzenleme mekanizmaları sıcaklığı sabit tutamayacak hale gelmesi sonucu vücut su ve tuz kaybeder. Isı krampları, ısı bitkinliği ve ısı yorgunluğu meydana gelir. Bu durumların meydana gelmemesi için futbol karşılaşmalarının ortam sıcaklığının 20-25 derece civarında olduğu saatlerde yapılması sıcak ortamlarda su molasının verilmesi veya sporcuların ortama uyum sağlamaları için turnuva yapılacak bölgeye en az 15 gün öncesinden gidilmesi gerekir.