Anne adaylarına altın öğütler

Sağlıklı bir gebelik için uyulması gereken kurallar ve sakınılması gereken durumlar olduğunu vurgulayan Özel Ortadoğu Hastanesi Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Önder Başeğmez, anne adaylarını uyardı. Başeğmez, gebelik döneminde doktor tarafından tespit edilen herhangi bir komplikasyon yoksa egzersiz kısıtlanması uygulanmadığını ancak ağırlık kaldırmak gibi egzersizlerden kaçınılması gerektiğini söyledi.
SİGARA VE ALKOL YASAK
Haftada 3-5 kez 20 dakika yürüyüş, yüzme, aerobik, step, plates gibi spor aktiviteleri tercih edilebileceğini belirten Başeğmez, araba veya uçak seyahatleri sırasında gebelerin uzun süre oturur pozisyonda kalmamaları ve 2 saatte bir mola verip yürümeleri gerektiğini söyledi. Başeğmez, gebelik döneminde anne adayının, mutlak süratle uzak durması gereken konuları ise şöyle sıraladı: Sigara, tüm alkollü içecekler, kafein içeren içecekler, içinde boya maddesi bulunan yiyecek ve içecekler ve hazır besinler kesinlikle tüketilmemeli.