Kilo almak daha zor
Kilo sorunu denince akla şişmanlık geliyor ancak zayıflıktan şikayet edip kilo almak için çabalayanların sayısı da az değil. Üstelik kilo almak vermekten zor
DEPRESYON PROBLEMLERİ
Yüksek kilolu olmak kadar düşük kilolu olmanın da bazı sağlık problemlerini beraberinde getirdiğini vurgulayan Tatlı, "Zayıf kişiler dış etkenlere karşı dirençsizdirler, daha kolay hasta olurlar ve iyileşme süreleri uzar. Saç dökülmesi, deri kuruluğu, halsizlik, depresyon ve regl problemleri de sıkça karşılaşılan diğer sorunlar" dedi. Kilo almanın, kilo vermeye göre daha uzun bir süreci kapsadığını belirten Tatlı, kilo almak için temel unsurun öğün sıklığı ve besin maddelerinin çeşitliliği olduğunun altını çizdi. Tatlı, "Güne mutlaka iyi bir kahvaltıyla başlanmalı ve gün içerisinde 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 6 öğün beslenilmeli ve öğünlerin atlanmamasına özen gösterilmelidir" diye konuştu.
EN SON HABERLER
- 1 Adana Şehir Hastanesi bölgenin ‘yüz akı’ oldu
- 2 Ekinci Solaris Projesi geleceği güvenle inşa ediyor
- 3 Denizler Group 67 yıllık birikim ile ekonomiye katkı sağlıyor
- 4 Zamanın tanığı bir büyük kule
- 5 2024 TÜİOSB’nin yılı olacak
- 6 Türk mutfağına en yakın Çin restoranı: Quick China
- 7 ERSİN RAMOĞLU: Çukurova’nın gücü
- 8 Adana’mıza 11 baraj ve 1 gölet kazandırdık
- 9 Yüreğir’e hizmet için yola çıktık
- 10 Yeşilyurt Grup yatırımlarını tüm hızıyla sürdürüyor