Adanalılar yoga yapmayı seviyor

Adana'da yoga merakı artıyor. Vücudu zinde tuttuğu bilinen yoganın ofis çalışanları, hamileler, gençler için sınava yönelik, strese yönelik ve aileler için yapılacak çalışmalarla sınıflandırılabildiğini söyleyen yoga antrenörü Güncel Dilmen, yoga tekniklerinin günlük yaşamda çok faydalı olduğuna değindi. Dilmen, "Yoga teknikleri günlük yaşamdaki bedensel duruşu düzeltici tesirler taşır. Daha iyi bir fiziksel denge ve duruşa kavuşur. Doğru bedensel duruş birçok rahatsızlığı önler ve ortadan kaldırır. Çökük göğüs kafesi akciğerlerin tam çalışmasını engeller. Yetersiz solunum moral bozukluğuna, keyifsizliğe ve bıkkınlığa sebep olur. Çökmüş bel, öne doğru yatan leğen kemiği ve sırtın alt kısmındaki kısalmış ve gergin kaslar sırt ağrılarına yol açar. Yoga teknikleri sayesinde kazanılan doğru bedensel duruş tüm bu rahatsızlıkları giderebilir" dedi.