10 kişiden birinde horlama sorunu var

Yakın Doğu Üniversitesi (YDÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi KBB ve Baş-Boyun Cerrahisi Anabilim Dalından Yrd. Doç. Dr. Tunis Özdoğanoğlu, normal erişkin insanların yüzde 10'unun, çocukların da yüzde 12'sinin horlama sorunu yaşadığını söyledi. Özdoğanoğlu, 60 yaş üzerinde bu oranın yüzde 40-50'ye yükseldiğini belirterek, "Horlama problemi erişkinde en sık orta yaşlı, kilolu erkeklerde görülür ve yaş ilerledikçe görülme sıklığı artar" dedi.
FAZLA KİLOYA DİKKAT
Horlayan kişilerin özellikle dikkat etmeleri gereken bazı durumlar olduğunu kaydeden Özdoğanoğlu, "Fazla kilolar verilmeli ve sportif bir yaşam biçimi seçilmelidir. Alkol alımı kısıtlanmalıdır. Uyku ilaçları, sakinleştirici ve antihistaminik denilen alerji ilaçlarının kullanımı apneyi artırabileceğinden dolayı dikkat edilmelidir. Uykudan 3-4 saat önce ağır yemeklerden kaçınılmalıdır. Sırtüstü pozisyonda uyumak yerine yana yatarak uyuma tercih edilmelidir" diye konuştu.