Spor yapmanın en kolay yolu

UZMANLARA göre sağlık yaşam için spor şart. Ancak yorgun bir iş gününün ardından spor salonuna gitmek pek çok insana zor geliyor. Defalarca spor salonuna kayıt yaptırıp bir süre sonra yolunu unutan tiplerdenseniz, yeni trend 'Evde Fitness' tam size göre. Uzmanlardan oluşan bir kadroyla 'evdefitness. com' internet sitesini kuran deneyimli Spor Eğitmeni Serhan Kaygısız, evde spor yapma alışkanlığının tüm dünyada hızla yaygınlaştığını vurguluyor. Kaygısız, 'Haftada sadece 3 gün 15 dakika ayırarak yapılan bir kaç temel hareketle form tutmak mümkün. Günlük yaşamda da hareket için kendinize fırsat yaratın' dedi. "Spor salonuna kayıt oldum ama bir yılllık üyeliğimde toplam 1 hafta bile gitmedim. Verdiğim para ve duyduğum vicdan azabı da cabası" diyen başlayan sohbeti pek çoğumuzun yaptığı vurgulandı. Modern yaşamın getirdiği ofisev arasında geçen hareketsiz yaşam tarzı sağlığımızı tehdit ederken, kilo alımını da neredeyse kaçınılmaz kılıyor. Yoğun yaşam temposunda spora vakit ayıramamaktan şikayet edenler için yeni trend ise 'Evde Fitness' Bu uygulamanın zor olmadığını 'www.evdefitness. com' sitesinin kurucusu Serhan Kaygısız, 17 yıllık deneyimli bir spor eğitmeni. Kaygısız, evde spor yapma alışkanlığının tüm dünyada hızla yaygınlaştığını dile getiriyor.