Dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sırada kalp ve damar hastalıkları geliyor

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Uzmanı Dr. Levent Cerit 12 - 18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla, tanı ve tedavi yöntemlerindeki gelişmelere rağmen halen günümüzde dünyada ve Türkiye'de ölüm nedenleri arasında ilk sırada bulunan kalp ve damar hastalıklarıyla ilgili bilgi verdi. Diebetes mellitus (şeker hastalığı), hipertansiyon (kan basıncı yüksekliği), hiperlipidemi, obezite ve sigara kullanımı kalp sağlığını tehdit eden faktörler arasında yer alıyor. Özellikle sigara kullanımı, günümüzde bir salgın hastalık gibi yayılmaktadır. Gençlerin sigaraya başlama yaşları çok küçük yaşlara düşmüştür. Sigaranın kalp hastalıklarına, inmeye (felç), akciğer hastalıklarına ve çeşitli kanserlere neden olduğu çok iyi bilinmektedir. Kalp hastalıkları sıklığındaki artışın görülmesi ile birlikte koruyucu sağlık hizmetlerinin değeri daha iyi anlaşılmaya başlanılmıştır. Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine akdeniz diyetinin tercih edilmesi, aşırı tuz tüketiminin önüne geçilmesi, düzenli check up programları, kalp sağlığını koruma önlemleri arasındadır. Ayrıca hayata pozitif bakmak, sevdiklerinizle kaliteli zaman geçirmek, kaliteli uyku da önemlidir. Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için: Sağlıklı beslenin ( Akdeniz Diyeti),Hareket edin, Tütün mamullerinden uzak durun, Alkol tüketimini sınırlı tutun, Vücut ağırlığınızı kontrol altında tutun, Kan basıncınızı düzenli ölçtürün ve kontrol altında tutun, Kan değerlerinizi düzenli olarak ölçtürün.