Cumartesi 09.07.2016

Ramazan sonrası doğru beslenme

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Gültaç Dayı, ramazan ayından sonra fazla yemek yemenin hazımsızlık ve mide problemlerine yol açtığını söyledi.

HABERİN DEVAMI
Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Gültaç Dayı, ramazan ayı sonrasında aşırı yemek yemenin bazı problemlere neden olduğunu söyledi. Dayı, özellikle bayram sonrasında, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınması gerektiğini vurguladı.
MEYVE TÜKETİN
Çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınması gerektiğini belirten Dayı, "Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine, sütlü veya meyveli tatlılar tercih edilmeli. Günde en az 2 porsiyon meyve tüketilmelidir. Meyveler karbonhidratı yeterli oranda almanızı sağlayacağından, tatlı isteğinizde de azalma olacaktır" dedi.

GÜNÜN EN ÖNEMLİ MANŞETLERİ İÇİN TIKLAYIN
DİĞER
Kızılcık Şerbeti 62. bölüm 2. fragmanı ağızları açık bıraktı! Fatih Görkem'i amcasıyla bastı! "Doğa'yı hiç aldatmasaydın..."
Amerika’ya yerleşen Ceyda Ateş‘ten aile pozu! Ceyda Ateş’in minik kızı balerin oldu!
MANŞET HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

EN SON HABERLER

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.