Emzirmek kilo verdiriyor

Doğum yapan annelerin en büyük sorunlarından biri, hamilelik sırasında alınan fazla kilolar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mehmet Bal, emziren annelerin günde 400-500 kalori harcadıklarını, bu nedenle zayıflama diyeti yapmalarına gerek olmadığını söyledi. Op. Dr. Bal, emziren annelerin, sadece yağlı, unlu ve şekerli gıdalardan uzak durmasını istedi. Emzirme ile 6 ayda normal kiloya inilebildiğini anlatan Op. Dr. Bal, gerçekleşmemesi halinde annenin ilk 4-6 aylık periyot sonrasında zayıflama diyeti uygulamasını önerdi. Anne sütünün besleyiciliğini ve miktarını artıran en önemli etkenin su tüketimi olduğunu vurgulayan Op. Dr. Bal, emziren annelerin günde en az 3 litre sıvı tüketerek, kaybedilen sıvıyı yerine koyması gerektiğini ifade etti.