Ercan ATALAY: Alkol, sigara ve spor

Yaz dönemi, profesyonel spor müsabakalarına ara verilen dönemdir. Genel olarak yaz dönemi tatil, deniz, kum ve eğlence vaktidir. Bu dönem zararlı alışkanlıklara serbestlik ortamı olarak da düşünülebilir. Alkol sadece sporcu sağlığı açısından değil genel halk sağlığı açısından da son derece zararlıdır. Alkol alımı sporcu üzerinde uyuşturucu etkisi yapar sporcunun konsantrasyonunu, reaksiyon zamanını ve denge gibi özelliklerini bozar sporcuda maksimal enerji kullanımı, kalp atım hızı ve solunum etkilenir, kuvvet, güç, dayanıklılık ve sürat azalır. Sporcu sağlığı açısından sigaranın hiç yeri yoktur. Sigara içerdiği nikotin katran ve diğer zehirli gazlar sebebiyle insan vücudunda toksik etki yaratır. Sporcu kanındaki oksijen miktarını azaltır organlara ve beyne yeteri miktarda oksijen gitmemesine sebep olur, bu durum ise kalp krizi riskini artırır. Alkol ve sigara hiç kimsenin kullanmaması gereken bir maddedir. Sporcuların hayatında ise uzaktan yakından olmaması ve hatta sigara ve alkol içilen bir ortamda sporcuların bulunmaması gerekir. Sporcuların performansını düşürmesi genel sağlığını etkilemesinden daha da az önemlidir ve kesinlikle sigara alkol kullanılmamalıdır.