Sıcaklar panik atak ve depresyonu tetikliyor

Mersin'de giderek artan hava sıcaklıklarının panik atak ve depresyon gibi psikolojik sağlık sorunlarını da beraberinde getirebileceği belirtildi. Psikolog Yaşam Yanardağ Çelik, vatandaşları bu mevsimde bol sıvı tüketmeleri, düzenli uyku ve ısıya karşı korunmaları konusunda uyardı. Çelik, yaz aylarında nemle birlikte bunaltan sıcakların bazı psikolojik hastalıkları da tetiklediğini belirtti. Çelik, "Depresyon normalde kış aylarında görülür. Fakat aşırı sıcaklarda nefes alamayan kişiler panik atak ve depresif nöbetler geçirebilir. Ayrıca, yine aşırı nemden dolayı insanlar mutsuz, tahammül seviyesi az ve gergin oluyor. Bu tür sorunları en aza indirgeyebilmek için sıvı tüketimini artırmalıyız. Özellikle asitli olmayan içecekler tercih edilmeli" dedi. Vatandaşların kendini daha iyi hissetmesi için pamuklu, açık renkli ve vücudu sıkmayan kıyafetler giymesi gerektiğini ifade eden Çelik, "Aşırı sıcaklar yüzünden uyku düzenimiz bozuluyor. Bunun bozulması yine ruh sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Ilık suyla duş alıp öyle yatağa girmek, vücudu serinletmek daha rahat uykuya dalmamızı sağlayacaktır. Sıcakla yaşamayı öğrenmeliyiz" diye konuştu.