Dünyanın en uzun yaşayan insan topluluklarının bulunduğu "Mavi Bölgeler" üzerine yaptığı araştırmalarla tanınan Dan Buettner, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürebilmek için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Popüler belgesel How to Live to 100'in sunucusu ve Mavi Bölge konseptinin kurucusu olan Buettner, daha uzun yaşam sürebilmek için her gün bir besini tüketmenin önemine dikkat çekiyor.
Araştırmalara göre fasulye tüketmenin ömrü dört yıla kadar uzatabileceğini belirten uzman, bu besinin sağlığkı bir yaşam için kritik rol oynadığını ifade etti.
"100 YAŞINA KADAR YAŞAYANLAR GÜNLÜK FASULYE TÜKETİYOR"
Paylaşımında, "Hayatınıza yıllar eklemek ister misiniz? Fasulye yiyin!" diyen Buettner, bu besinin sağlıklı ve uzun bir ömür için önemli bir unsur olduğunu belirtti.
Yaptıkları analizler sonucu, mavi bölgelerde yaşayan insan topluluklarının beslenme alışkanlıklarının detaylı incelendiğini ifade eden Buettner, şu çarpıcı sonuçları paylaştı:
"Son yüz yılda yapılan 155 beslenme araştırmasını inceledik. Tüm Mavi Bölgelerde yaşayan insanlar geleneksel olarak neredeyse her gün bir kâse fasulye tüketiyordu."
Fasulyenin uzun yaşam sürmeyi destekleyen en önemli besinlerden biri olduğunu vurgulayan Buettner, "Günde bir kâse fasulye yemek, dört yıl daha uzun yaşamla ilişkilendiriliyor," dedi.
