Bazı anlar vardır ki insanın hayatının yönünü tamamen değiştirir. Amy Fritz için bu an, 2022 yılının sonlarında ailesiyle çıktığı bir tatilde geldi. Fotoğraflarda kendini tanıyamayan, aynaya baktığında hayal kırıklığı yaşayan Fritz, "Yeter artık," dediği o anla hayatını baştan aşağı değiştirdi. Yaklaşık 18 ay süren yolculuğun sonunda 45 kilo veren üç çocuk annesi Amy Fritz yaptıklarını paylaştı.
İşte kalıcı ve hızlı bir şekilde kilo vermek için uyguladığı 3 kural…
YAVAŞ YAVAŞ KİLO ALDI
Amy, kilo alımının aniden değil, hayatın yüklerinin birikmesiyle zaman içinde gerçekleştiğini belirtiyor. Üniversite yıllarında rekabetçi tenis oynayan ve atletik bir yapıya sahip olan Amy, üç yıl içerisinde üç çocuk sahibi olduktan sonra hem fiziken hem de ruhen büyük bir değişime uğradı.
Babasının vefatı, pandemiyle gelen sosyal izolasyon ve annelik yorgunluğu birleşince kendisini kontrolsüz bir yeme döngüsünün içinde buldu.
"Kendimi kafein ve şekerle ayakta tutuyordum. Fast food ve dondurma alışkanlığım günlük bir rutine dönüşmüştü," diyen Fritz, bu dönemde fiziksel hareketliliğinin de sıfıra indiğini belirtiyor.
Kısa sürede 27 kilo daha alarak şimdiye kadarki en yüksek kilosu olan 105'e ulaştı.
