Fazla kilolar birçok insan için hem sağlık bakımından hem de görüntüsü nedeniyle sorun oluşturuyor. Özellikle göbek bölgesindeki yağlanma başta kalp hastalıklarına davetiye çıkarabiliyor. Bu sorundan muzdarip olanlar için ise Dr. Eric Berg 1 numaralı yöntemi anlattı.
Dr. Eric Berg, sosyal medyada insanların kilo verme konusunda karşılaştığı zorlukları ve bu zorlukların üstesinden gelmenin en iyi yolunu anlatıyor.
Dr. Berg, bazı bireylerin başta kolaylıkla kilo verebilirken sürecin ilerleyen zamanlarında bu durumun zorlaştığını söyledi.
Diyet, kişinin kilo verme başarısının yüzde 85'ini oluştururken, geri kalan yüzde 15'lik egzersiz de önemlidir.
Göbek bölgesinden maksimum miktarda yağ kaybı sağlamak için vücudunuzun şeker yakıtı yerine yağ yakmasını sağlamanız gerekir.
Dr. Berg, "Şeker ya da yağ yakmanız aslında tek bir hormona bağlıdır ve buna insülin denir" dedi.
