Sosyal medyada öncesi ve sonrası fotoğraflarını paylaşan Tarn Kaur kısa sürede büyük ilgi topladı. 34 kilo veren genç kadının bunu sporsuz başardığını anlatmasından ardından sırrını merak edenlere uyguladığı yöntemi açıkladı.
"HER ŞEY BİR ADIMLA BAŞLADI"
"34 kilo verdim ve bunu hiç spor salonuna gitmeden başardım" diyen Kaur, kilo verme sürecinin ilk adımını fiziksel görüntüsünden ziyade ruh halini iyileştirme ihtiyacından aldığını söylüyor.
"Nefes nefese kalıyordum, enerjim yoktu, kendimi kötü hissediyordum. Tartıya odaklanmadan sadece daha iyi hissetmek istedim. İşte bu yüzden yürümeye başladım" sözleriyle sürecin duygusal yönüne dikkat çekiyor.
YAVAŞ YAVAŞ BAŞLAYARAK ALIŞKANLIĞINI DEĞİŞTİRDİ
Kaur, başlangıçta sadece evinin etrafında dolaşabildiğini, ancak zamanla günde 10-12 bin adımı rahatlıkla yürür hale geldiğini belirtiyor.
"En büyük tavsiyem, 30.000 adım atmanız gerektiğini düşünmeyin. Yapmanız gereken tek şey hareket etmeyi günlük bir alışkanlığa dönüştürmek."
SPOR SALONUNA HİÇ GİTMEDİ
Kaur, yağ kaybı döneminde spor salonuna hiç gitmediğini, yalnızca sonradan vücudunu sıkılaştırmak için evde egzersize başladığını söylüyor.
