Sosyal medyada öncesi ve sonrası fotoğraflarını paylaşan Tarn Kaur kısa sürede büyük ilgi topladı. 34 kilo veren genç kadının bunu sporsuz başardığını anlatmasından ardından sırrını merak edenlere uyguladığı yöntemi açıkladı.
ZİHİNSEL DÖNÜŞÜMÜNE ODAKLANDI
Sürecin yalnızca fiziksel değil, zihinsel bir dönüşüm olduğunu da belirten Tarn Kaur, "Bu yürüyüşler benim için bir zorunluluktan çok keyif haline geldi. Podcast dinledim, arkadaşlarımla konuştum, kafamı boşalttım. Artık 'kilo vermek için yürümem gerekiyor' değil, 'yürüyüşe çıkmak istiyorum' diye düşünüyordum," dedi.
"TÜM DİYETLERİ DENEDİM, HİÇBİRİ KALICI OLMADI"
Daha önce birçok diyeti denediğini ancak hiçbiriyle uzun süreli başarı yakalayamadığını ifade eden Kaur, asıl farkı yaratan şeyin küçük ama istikrarlı adımlar olduğunu belirtiyor.
"Hiçbir şeye bir haftadan fazla bağlı kalamazdım. Ancak bu sefer amacım yalnızca vücudumu daha iyi hissettirmekti. Bu bakış açısı her şeyi değiştirdi."
YAVAŞ BAŞLAYIN AMA VAZGEÇMEYİN
Tarn Kaur'un hikayesi, kilo vermek isteyen ama spor salonlarına gitmekten çekinen birçok kişi için ilham verici olabilir. Onun en büyük önerisi ise oldukça net: Yavaş başlayın, ama tutarlı olun.
