Düşük veya orta GI değerine sahip gıdalar ise daha yavaş parçalanarak zamanla kan şekeri seviyelerinde kademeli bir artış gerçekleştirir. Bu yiyecekler ise meyve ve sebzeler, yulaf, bakliyat gibi tam tahıllı yiyeceklerden oluşur.
TİP 2 DİYABET BELİRTİLERİ
Birçok insan farkında olmadan tip 2 diyabet hastasıdır. Bunun sebebi ise; semptomların kendisini ya çok geç ya da neredeyse hiç göstermemesidir. Dikkatli olunması gereken belirtiler ise;
Ulusal Sağlık Servisi'ne göre tip 2 diyabet semptomlarından herhangi birine sahipseniz bunu kontrol ettirmekte fayda bulunuyor. Böylece erken aşamalarda fark edilen bu rahatsızlığı doğru adımlar sayesinde, uzmanlar danışmanlığında, kolaylıkla yaşanabilir hale getirebilirsiniz.
